Тверь
По любым вопросам пишите сюда
Telegram icon largeWhatsapp icon large
Blank

СБАЛАНСИРОВАННОЕ ГОТОВОЕ ПИТАНИЕ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ

ОТ 600Г В ДЕНЬ

Заказать

Как это работает

How work icon 01
1

Вы выбираете
программу
под ваши
задачи

How work icon 02
2

Мы готовим
еду для вас,
раскладываем
по порциям

How work icon 03
3

Мы доставляем
ежедневно
в любую точку
города

How work icon 04
4

Вы питаетесь
правильно,
вкусно
и разнообразно

Программы

FIT
BALANCE
POWER
DETOX
для снижения
веса
для поддержания формы
для роста мышечной массы
программа
очищения
Удобная на 5 дней
Удобная на 7 дней
Активная на 5 дней
Активная на 7 дней
Удобная на 5 дней
Удобная на 7 дней
Активная на 5 дней
Активная на 7 дней
Удобная на 5 дней
Удобная на 7 дней
Активная на 5 дней
Активная на 7 дней
ПРОБНЫЙ ДЕНЬ
3 дня
7 дней

А это то, что мы готовим и доставляем

FIT
BALANCE
POWER
DETOX
для снижения
веса
для поддержания формы
для роста мышечной массы
программа
очищения
3 приема
5 приемов
Main image
Завтрак
520 ккал
Вес
450 г
Белки
11 г
Жиры
4 г
Углеводы
110 г
Кукурузная каша с изюмом и клюквой
Main image
Ланч
402 ккал
Вес
195 г
Белки
18 г
Жиры
12 г
Углеводы
56 г
Овсянные кексы с клюквой
Main image
Обед
565 ккал
Вес
480 г
Белки
62 г
Жиры
12 г
Углеводы
53 г
Куриная грудка с сыром Рикотта \ Табуле из булгура с овощами
Main image
Полдник
222 ккал
Вес
250 г
Белки
18 г
Жиры
12 г
Углеводы
10 г
Овощной салат с лососем
Main image
Ужин
554 ккал
Вес
355 г
Белки
27 г
Жиры
25 г
Углеводы
56 г
Бифштекс из говядины с брусничным соусом \ Картофель запечённый
Main image
Завтрак
419 ккал
Вес
200 г
Белки
30 г
Жиры
28 г
Углеводы
13 г
Омлет с печеным перцем и фетаксой
Main image
Ланч
418 ккал
Вес
240 г
Белки
40 г
Жиры
19 г
Углеводы
22 г
Сырники с грушевым конфитюром
Main image
Обед
837 ккал
Вес
465 г
Белки
52 г
Жиры
22 г
Углеводы
108 г
Куриные котлеты с кукурузой и фасолью \ Рис бурый
Main image
Полдник
131 ккал
Вес
250 г
Белки
3 г
Жиры
4 г
Углеводы
22 г
Суп тыквенный
Main image
Ужин
496 ккал
Вес
420 г
Белки
44 г
Жиры
17 г
Углеводы
41 г
Фрикасе из индейки \ Капуста брокколи на гриле с морковью
Main image
Завтрак
376 ккал
Вес
375 г
Белки
14 г
Жиры
11 г
Углеводы
55 г
Каша овсяная с клюквой
Main image
Ланч
345 ккал
Вес
150 г
Белки
28 г
Жиры
23 г
Углеводы
6 г
Черничный пирог
Main image
Обед
697 ккал
Вес
405 г
Белки
63 г
Жиры
22 г
Углеводы
62 г
Бефстроганов из курицы \ Греча с зеленью
Main image
Полдник
609 ккал
Вес
250 г
Белки
52 г
Жиры
34 г
Углеводы
24 г
Кета запечённая с творогом
Main image
Ужин
387 ккал
Вес
300 г
Белки
36 г
Жиры
17 г
Углеводы
23 г
Рулет из индейки с грибами \ Овощи на пару
Main image
Завтрак
428 ккал
Вес
180 г
Белки
25 г
Жиры
25 г
Углеводы
24 г
Творожная запеканка с курагой и кешью
Main image
Ланч
549 ккал
Вес
270 г
Белки
33 г
Жиры
26 г
Углеводы
44 г
Блинчики с курицей и Моцареллой
Main image
Обед
470 ккал
Вес
300 г
Белки
30 г
Жиры
18 г
Углеводы
47 г
Лапша гречневая Болоньезе
Main image
Полдник
607 ккал
Вес
240 г
Белки
37 г
Жиры
21 г
Углеводы
68 г
Сэндвич с курицей
Main image
Ужин
336 ккал
Вес
280 г
Белки
43 г
Жиры
8 г
Углеводы
23 г
Медальоны из курицы с грибным соусом \ Кус-кус с овощами
Main image
Завтрак
465 ккал
Вес
200 г
Белки
34 г
Жиры
33 г
Углеводы
8 г
Яичный рулет в итальянском стиле
Main image
Ланч
348 ккал
Вес
225 г
Белки
33 г
Жиры
12 г
Углеводы
24 г
Сырники клубничные с соусом из черной смородины
Main image
Обед
700 ккал
Вес
355 г
Белки
54 г
Жиры
36 г
Углеводы
40 г
Кордон блю с ветчиной и сыром \ Лобио с орехами
Main image
Полдник
453 ккал
Вес
255 г
Белки
29 г
Жиры
31 г
Углеводы
15 г
Пицца из цветной капусты
Main image
Ужин
334 ккал
Вес
375 г
Белки
44 г
Жиры
6 г
Углеводы
25 г
Тушёное овощное рагу с курицей
Main image
Завтрак
348 ккал
Вес
450 г
Белки
15 г
Жиры
7 г
Углеводы
56 г
Каша из полбы с шафрановым яблоком
Main image
Ланч
400 ккал
Вес
165 г
Белки
19 г
Жиры
14 г
Углеводы
48 г
Шоколадные блинчики с бананом
Main image
Обед
580 ккал
Вес
435 г
Белки
56 г
Жиры
18 г
Углеводы
49 г
Рубленные куриные котлеты с грибами \ Гречка с овощами
Main image
Полдник
622 ккал
Вес
300 г
Белки
48 г
Жиры
42 г
Углеводы
14 г
Мусака
Main image
Ужин
547 ккал
Вес
450 г
Белки
46 г
Жиры
6 г
Углеводы
77 г
Лапша удон с курицей
Main image
Завтрак
381 ккал
Вес
375 г
Белки
13 г
Жиры
4 г
Углеводы
72 г
Каша ячневая с апельсиновым конфитюром
Main image
Ланч
549 ккал
Вес
225 г
Белки
42 г
Жиры
37 г
Углеводы
11 г
Паровой омлет с зелёным горошком
Main image
Обед
782 ккал
Вес
450 г
Белки
54 г
Жиры
29 г
Углеводы
77 г
Фаршированная индейка \ Полента с кабачковой икрой
Main image
Полдник
202 ккал
Вес
220 г
Белки
14 г
Жиры
12 г
Углеводы
10 г
Нисуаз с тунцом
Main image
Ужин
489 ккал
Вес
375 г
Белки
39 г
Жиры
14 г
Углеводы
50 г
Курица с картофелем и грибами
Main image
Завтрак
402 ккал
Вес
195 г
Белки
18 г
Жиры
12 г
Углеводы
56 г
Овсянные кексы с клюквой
Main image
Обед
565 ккал
Вес
480 г
Белки
62 г
Жиры
12 г
Углеводы
53 г
Куриная грудка с сыром Рикотта \ Табуле из булгура с овощами
Main image
Ужин
554 ккал
Вес
355 г
Белки
27 г
Жиры
25 г
Углеводы
56 г
Бифштекс из говядины с брусничным соусом \ Картофель запечённый
Main image
Завтрак
418 ккал
Вес
240 г
Белки
40 г
Жиры
19 г
Углеводы
22 г
Сырники с грушевым конфитюром
Main image
Обед
837 ккал
Вес
465 г
Белки
52 г
Жиры
22 г
Углеводы
108 г
Куриные котлеты с кукурузой и фасолью \ Рис бурый
Main image
Ужин
201 ккал
Вес
375 г
Белки
17 г
Жиры
13 г
Углеводы
5 г
Фарфалле в сливочном шпинатном соусе с креветкой и кальмаром
Main image
Завтрак
376 ккал
Вес
375 г
Белки
14 г
Жиры
11 г
Углеводы
55 г
Каша овсяная с клюквой
Main image
Обед
756 ккал
Вес
450 г
Белки
66 г
Жиры
22 г
Углеводы
73 г
Бефстроганов из курицы \ Греча с зеленью
Main image
Ужин
465 ккал
Вес
360 г
Белки
43 г
Жиры
20 г
Углеводы
28 г
Рулет из индейки с грибами \ Овощи на пару
Main image
Завтрак
549 ккал
Вес
270 г
Белки
33 г
Жиры
26 г
Углеводы
44 г
Блинчики с курицей и Моцареллой
Main image
Обед
705 ккал
Вес
450 г
Белки
45 г
Жиры
27 г
Углеводы
70 г
Лапша гречневая Болоньезе
Main image
Ужин
336 ккал
Вес
280 г
Белки
43 г
Жиры
8 г
Углеводы
23 г
Медальоны из курицы с грибным соусом \ Кус-кус с овощами
Main image
Завтрак
453 ккал
Вес
255 г
Белки
29 г
Жиры
31 г
Углеводы
15 г
Пицца из цветной капусты
Main image
Обед
700 ккал
Вес
355 г
Белки
54 г
Жиры
36 г
Углеводы
40 г
Кордон блю с ветчиной и сыром \ Лобио с орехами
Main image
Ужин
334 ккал
Вес
375 г
Белки
44 г
Жиры
6 г
Углеводы
25 г
Тушёное овощное рагу с курицей
Main image
Завтрак
400 ккал
Вес
165 г
Белки
19 г
Жиры
14 г
Углеводы
48 г
Шоколадные блинчики с бананом
Main image
Обед
580 ккал
Вес
435 г
Белки
56 г
Жиры
18 г
Углеводы
49 г
Рубленные куриные котлеты с грибами \ Гречка с овощами
Main image
Ужин
547 ккал
Вес
450 г
Белки
46 г
Жиры
6 г
Углеводы
77 г
Лапша удон с курицей
Main image
Завтрак
381 ккал
Вес
375 г
Белки
13 г
Жиры
4 г
Углеводы
72 г
Каша ячневая с апельсиновым конфитюром
Main image
Обед
782 ккал
Вес
450 г
Белки
54 г
Жиры
29 г
Углеводы
77 г
Фаршированная индейка \ Полента с кабачковой икрой
Main image
Ужин
489 ккал
Вес
375 г
Белки
39 г
Жиры
14 г
Углеводы
50 г
Курица с картофелем и грибами
Main image
Завтрак
516 ккал
Вес
300 г
Белки
20 г
Жиры
18 г
Углеводы
68 г
Блинчики тыквенные с фруктами
Main image
Ланч
578 ккал
Вес
300 г
Белки
47 г
Жиры
41 г
Углеводы
5 г
Омлет с ветчиной и сыром
Main image
Обед
596 ккал
Вес
330 г
Белки
42 г
Жиры
26 г
Углеводы
48 г
Паровые котлеты из телятины \ Гречневая каша с грибами
Main image
Полдник
186 ккал
Вес
250 г
Белки
19 г
Жиры
11 г
Углеводы
4 г
Салат с печенью и грибами
Main image
Ужин
524 ккал
Вес
375 г
Белки
45 г
Жиры
14 г
Углеводы
55 г
Пенне с курицей в сливочном соусе
Main image
Завтрак
515 ккал
Вес
375 г
Белки
19 г
Жиры
20 г
Углеводы
65 г
Овсяная каша с кешью и миндалем
Main image
Ланч
471 ккал
Вес
240 г
Белки
39 г
Жиры
24 г
Углеводы
25 г
Сырники творожные со сметанно-черничным соусом
Main image
Обед
719 ккал
Вес
450 г
Белки
60 г
Жиры
41 г
Углеводы
27 г
Куриное бедро на мангале \ Рис в китайском стиле
Main image
Полдник
179 ккал
Вес
300 г
Белки
10 г
Жиры
10 г
Углеводы
11 г
Щи из свежей капусты
Main image
Ужин
382 ккал
Вес
420 г
Белки
36 г
Жиры
7 г
Углеводы
44 г
Жаркое из индейки
Main image
Завтрак
339 ккал
Вес
375 г
Белки
9 г
Жиры
4 г
Углеводы
66 г
Рисовая каша с вишней
Main image
Ланч
526 ккал
Вес
202 г
Белки
41 г
Жиры
36 г
Углеводы
9 г
Омлет с брокколи и помидорами
Main image
Обед
659 ккал
Вес
420 г
Белки
49 г
Жиры
23 г
Углеводы
65 г
Тефтели из индейки с ароматными травами \ Пенне с томатами
Main image
Полдник
99 ккал
Вес
180 г
Белки
5 г
Жиры
5 г
Углеводы
8 г
Салат из томатов, сельдерея и сыра Рикотта
Main image
Ужин
777 ккал
Вес
450 г
Белки
80 г
Жиры
29 г
Углеводы
49 г
Соевая спаржа с овощами и индейкой
Main image
Завтрак
481 ккал
Вес
240 г
Белки
27 г
Жиры
23 г
Углеводы
41 г
Шпинатные блинчики с ветчиной
Main image
Ланч
777 ккал
Вес
195 г
Белки
44 г
Жиры
39 г
Углеводы
63 г
Шарлотка с вишнёвым сусом
Main image
Обед
555 ккал
Вес
390 г
Белки
35 г
Жиры
18 г
Углеводы
62 г
Филе индейки под шубой \ Рис с грибами и овощами
Main image
Полдник
82 ккал
Вес
250 г
Белки
11 г
Жиры
1 г
Углеводы
8 г
Рыбный суп с судаком
Main image
Ужин
482 ккал
Вес
385 г
Белки
44 г
Жиры
14 г
Углеводы
46 г
Филе куриное со шпинатом и сыром \ Булгур по-восточному
Main image
Завтрак
533 ккал
Вес
450 г
Белки
13 г
Жиры
16 г
Углеводы
84 г
Каша кукурузная с тыквой и изюмом
Main image
Ланч
415 ккал
Вес
255 г
Белки
37 г
Жиры
21 г
Углеводы
20 г
Творожный пирог
Main image
Обед
717 ккал
Вес
495 г
Белки
52 г
Жиры
16 г
Углеводы
91 г
Котлеты рыбные \ Греча с домашним лечо
Main image
Полдник
313 ккал
Вес
250 г
Белки
17 г
Жиры
9 г
Углеводы
42 г
Сэндвич с индейкой
Main image
Ужин
392 ккал
Вес
450 г
Белки
37 г
Жиры
8 г
Углеводы
44 г
Рис с курицей и овощами
Main image
Завтрак
415 ккал
Вес
225 г
Белки
28 г
Жиры
20 г
Углеводы
30 г
Шоколадные панкейки с малиной
Main image
Ланч
437 ккал
Вес
195 г
Белки
27 г
Жиры
27 г
Углеводы
23 г
Дранники из брокколи
Main image
Обед
492 ккал
Вес
405 г
Белки
28 г
Жиры
17 г
Углеводы
57 г
Гуляш из говядины \ Пюре картофельное
Main image
Полдник
223 ккал
Вес
220 г
Белки
6 г
Жиры
12 г
Углеводы
23 г
Итальянский салат
Main image
Ужин
802 ккал
Вес
375 г
Белки
48 г
Жиры
30 г
Углеводы
84 г
Зразы куриные \ Кускус по-мароккански
Main image
Завтрак
275 ккал
Вес
250 г
Белки
10 г
Жиры
6 г
Углеводы
45 г
Овсянка на молоке с запечённой грушей
Main image
Ланч
645 ккал
Вес
150 г
Белки
22 г
Жиры
35 г
Углеводы
61 г
Вафли с шоколадным топингом
Main image
Обед
645 ккал
Вес
290 г
Белки
33 г
Жиры
40 г
Углеводы
37 г
Мясные биточки \ Булгур с кабачками
Main image
Полдник
438 ккал
Вес
220 г
Белки
27 г
Жиры
14 г
Углеводы
50 г
Лимонные блинчики с творогом
Main image
Ужин
345 ккал
Вес
300 г
Белки
30 г
Жиры
5 г
Углеводы
44 г
Лапша Соба с курицей
Main image
Завтрак
516 ккал
Вес
300 г
Белки
20 г
Жиры
18 г
Углеводы
68 г
Блинчики тыквенные с фруктами
Main image
Обед
831 ккал
Вес
450 г
Белки
60 г
Жиры
39 г
Углеводы
60 г
Паровые котлеты из телятины \ Гречневая каша с грибами
Main image
Ужин
524 ккал
Вес
375 г
Белки
45 г
Жиры
14 г
Углеводы
55 г
Пенне с курицей в сливочном соусе
Main image
Завтрак
471 ккал
Вес
240 г
Белки
39 г
Жиры
24 г
Углеводы
25 г
Сырники творожные со сметанно-черничным соусом
Main image
Обед
719 ккал
Вес
450 г
Белки
60 г
Жиры
41 г
Углеводы
27 г
Куриное бедро на мангале \ Рис в китайском стиле
Main image
Ужин
382 ккал
Вес
420 г
Белки
36 г
Жиры
7 г
Углеводы
44 г
Жаркое из индейки
Main image
Завтрак
339 ккал
Вес
375 г
Белки
9 г
Жиры
4 г
Углеводы
66 г
Рисовая каша с вишней
Main image
Обед
730 ккал
Вес
450 г
Белки
63 г
Жиры
28 г
Углеводы
56 г
Биточки из курицы \ Пенне с томатами
Main image
Ужин
621 ккал
Вес
360 г
Белки
64 г
Жиры
23 г
Углеводы
39 г
Соевая спаржа с овощами и индейкой
Main image
Завтрак
481 ккал
Вес
240 г
Белки
27 г
Жиры
23 г
Углеводы
41 г
Шпинатные блинчики с ветчиной
Main image
Обед
555 ккал
Вес
390 г
Белки
35 г
Жиры
18 г
Углеводы
62 г
Филе индейки под шубой \ Рис с грибами и овощами
Main image
Ужин
522 ккал
Вес
417 г
Белки
50 г
Жиры
15 г
Углеводы
46 г
Филе куриное со шпинатом и сыром \ Булгур по-восточному
Main image
Завтрак
533 ккал
Вес
450 г
Белки
13 г
Жиры
16 г
Углеводы
84 г
Каша кукурузная с тыквой и изюмом
Main image
Обед
642 ккал
Вес
450 г
Белки
50 г
Жиры
15 г
Углеводы
77 г
Котлеты рыбные \ Греча с домашним лечо
Main image
Ужин
392 ккал
Вес
450 г
Белки
37 г
Жиры
8 г
Углеводы
44 г
Рис с курицей и овощами
Main image
Завтрак
276 ккал
Вес
150 г
Белки
19 г
Жиры
14 г
Углеводы
20 г
Шоколадные панкейки с малиной
Main image
Обед
565 ккал
Вес
450 г
Белки
33 г
Жиры
21 г
Углеводы
61 г
Гуляш из говядины \ Пюре картофельное
Main image
Ужин
720 ккал
Вес
330 г
Белки
47 г
Жиры
29 г
Углеводы
68 г
Зразы куриные \ Кускус по-мароккански
Main image
Завтрак
413 ккал
Вес
375 г
Белки
15 г
Жиры
10 г
Углеводы
67 г
Овсянка на молоке с запечённой грушей
Main image
Обед
517 ккал
Вес
450 г
Белки
46 г
Жиры
8 г
Углеводы
61 г
Лапша Соба с курицей
Main image
Ужин
724 ккал
Вес
365 г
Белки
36 г
Жиры
42 г
Углеводы
51 г
Мясные биточки \ Булгур с кабачками
Main image
Завтрак
289 ккал
Вес
250 г
Белки
6 г
Жиры
2 г
Углеводы
61 г
Кукурузная каша с изюмом и клюквой
Main image
Ланч
268 ккал
Вес
130 г
Белки
12 г
Жиры
8 г
Углеводы
37 г
Овсянные кексы с клюквой
Main image
Обед
323 ккал
Вес
260 г
Белки
39 г
Жиры
7 г
Углеводы
25 г
Куриная грудка с сыром Рикотта \ Табуле из булгура с овощами
Main image
Полдник
423 ккал
Вес
250 г
Белки
21 г
Жиры
14 г
Углеводы
54 г
Кукурузный суп
Main image
Ужин
455 ккал
Вес
280 г
Белки
23 г
Жиры
23 г
Углеводы
38 г
Бифштекс из говядины с брусничным соусом \ Картофель запечённый
Main image
Завтрак
419 ккал
Вес
200 г
Белки
30 г
Жиры
28 г
Углеводы
13 г
Омлет с печеным перцем и фетаксой
Main image
Ланч
278 ккал
Вес
160 г
Белки
27 г
Жиры
12 г
Углеводы
15 г
Сырники с грушевым конфитюром
Main image
Обед
558 ккал
Вес
310 г
Белки
35 г
Жиры
15 г
Углеводы
72 г
Куриные котлеты с кукурузой и фасолью \ Рис бурый
Main image
Полдник
131 ккал
Вес
250 г
Белки
3 г
Жиры
4 г
Углеводы
22 г
Суп тыквенный
Main image
Ужин
345 ккал
Вес
300 г
Белки
30 г
Жиры
12 г
Углеводы
30 г
Фрикасе из индейки \ Капуста брокколи на гриле с морковью
Main image
Завтрак
301 ккал
Вес
300 г
Белки
11 г
Жиры
9 г
Углеводы
44 г
Каша овсяная с клюквой
Main image
Ланч
276 ккал
Вес
120 г
Белки
22 г
Жиры
19 г
Углеводы
4 г
Черничный пирог
Main image
Обед
605 ккал
Вес
360 г
Белки
52 г
Жиры
18 г
Углеводы
58 г
Бефстроганов из курицы \ Греча с зеленью
Main image
Полдник
89 ккал
Вес
150 г
Белки
4 г
Жиры
1 г
Углеводы
16 г
Винегрет с томлёными опятами
Main image
Ужин
387 ккал
Вес
300 г
Белки
36 г
Жиры
17 г
Углеводы
23 г
Рулет из индейки с грибами \ Овощи на пару
Main image
Завтрак
357 ккал
Вес
150 г
Белки
21 г
Жиры
21 г
Углеводы
20 г
Творожная запеканка с курагой и кешью
Main image
Ланч
366 ккал
Вес
180 г
Белки
22 г
Жиры
18 г
Углеводы
30 г
Блинчики с курицей и Моцареллой
Main image
Обед
564 ккал
Вес
360 г
Белки
36 г
Жиры
22 г
Углеводы
56 г
Лапша гречневая Болоньезе
Main image
Полдник
162 ккал
Вес
210 г
Белки
8 г
Жиры
12 г
Углеводы
6 г
Салат из свежих овощей с запечённым сыром
Main image
Ужин
307 ккал
Вес
241 г
Белки
42 г
Жиры
8 г
Углеводы
17 г
Медальоны из курицы с грибным соусом \ Кус-кус с овощами
Main image
Завтрак
465 ккал
Вес
200 г
Белки
34 г
Жиры
33 г
Углеводы
8 г
Яичный рулет в итальянском стиле
Main image
Ланч
232 ккал
Вес
150 г
Белки
22 г
Жиры
9 г
Углеводы
16 г
Сырники клубничные с соусом из черной смородины
Main image
Обед
514 ккал
Вес
235 г
Белки
45 г
Жиры
24 г
Углеводы
28 г
Кордон блю с ветчиной и сыром \ Лобио с орехами
Main image
Полдник
200 ккал
Вес
175 г
Белки
20 г
Жиры
9 г
Углеводы
10 г
Суп с фрикадельками
Main image
Ужин
223 ккал
Вес
250 г
Белки
29 г
Жиры
4 г
Углеводы
17 г
Тушёное овощное рагу с курицей
Main image
Завтрак
290 ккал
Вес
375 г
Белки
13 г
Жиры
5 г
Углеводы
47
Каша из полбы с шафрановым яблоком
Main image
Ланч
267 ккал
Вес
110 г
Белки
13 г
Жиры
10 г
Углеводы
32 г
Шоколадные блинчики с бананом
Main image
Обед
580 ккал
Вес
435 г
Белки
56 г
Жиры
18 г
Углеводы
49 г
Рубленные куриные котлеты с грибами \ Гречка с овощами
Main image
Полдник
415 ккал
Вес
200 г
Белки
32 г
Жиры
28 г
Углеводы
9 г
Мусака
Main image
Ужин
147 ккал
Вес
300 г
Белки
3 г
Жиры
3 г
Углеводы
28 г
Рис с креветками
Main image
Завтрак
254 ккал
Вес
250 г
Белки
9 г
Жиры
3 г
Углеводы
48 г
Каша ячневая с апельсиновым конфитюром
Main image
Ланч
549 ккал
Вес
225 г
Белки
42 г
Жиры
37 г
Углеводы
11 г
Паровой омлет с зелёным горошком
Main image
Обед
521 ккал
Вес
300 г
Белки
36 г
Жиры
19 г
Углеводы
51 г
Фаршированная индейка \ Полента с кабачковой икрой
Main image
Полдник
79 ккал
Вес
250 г
Белки
3 г
Жиры
2 г
Углеводы
13 г
Суп овощной с вялеными томатами
Main image
Ужин
326 ккал
Вес
250 г
Белки
26 г
Жиры
10 г
Углеводы
33 г
Курица с картофелем и грибами
Main image
Завтрак
268 ккал
Вес
130 г
Белки
12 г
Жиры
8 г
Углеводы
37 г
Овсянные кексы с клюквой
Main image
Обед
377 ккал
Вес
320 г
Белки
41 г
Жиры
8 г
Углеводы
35 г
Куриная грудка с сыром Рикотта \ Табуле из булгура с овощами
Main image
Ужин
455 ккал
Вес
280 г
Белки
23 г
Жиры
23 г
Углеводы
38 г
Бифштекс из говядины с брусничным соусом \ Картофель запечённый
Main image
Завтрак
278 ккал
Вес
160 г
Белки
27 г
Жиры
12 г
Углеводы
15 г
Сырники с грушевым конфитюром
Main image
Обед
558 ккал
Вес
310 г
Белки
35 г
Жиры
15 г
Углеводы
72 г
Куриные котлеты с кукурузой и фасолью \ Рис бурый
Main image
Ужин
345 ккал
Вес
300 г
Белки
30 г
Жиры
12 г
Углеводы
30 г
Фрикасе из индейки \ Капуста брокколи на гриле с морковью
Main image
Завтрак
251 ккал
Вес
250 г
Белки
9 г
Жиры
7 г
Углеводы
37 г
Каша овсяная с клюквой
Main image
Обед
504 ккал
Вес
300 г
Белки
44 г
Жиры
15 г
Углеводы
49 г
Бефстроганов из курицы \ Греча с зеленью
Main image
Ужин
387 ккал
Вес
300 г
Белки
36 г
Жиры
17 г
Углеводы
23 г
Рулет из индейки с грибами \ Овощи на пару
Main image
Завтрак
357 ккал
Вес
150 г
Белки
21 г
Жиры
21 г
Углеводы
20 г
Творожная запеканка с курагой и кешью
Main image
Обед
470 ккал
Вес
300 г
Белки
30 г
Жиры
18 г
Углеводы
47 г
Лапша гречневая Болоньезе
Main image
Ужин
336 ккал
Вес
280 г
Белки
43 г
Жиры
8 г
Углеводы
23 г
Медальоны из курицы с грибным соусом \ Кус-кус с овощами
Main image
Завтрак
232 ккал
Вес
150 г
Белки
22 г
Жиры
9 г
Углеводы
16 г
Сырники клубничные с соусом из черной смородины
Main image
Обед
584 ккал
Вес
280 г
Белки
48 г
Жиры
29 г
Углеводы
33 г
Кордон блю с ветчиной и сыром \ Лобио с орехами
Main image
Ужин
223 ккал
Вес
250 г
Белки
29 г
Жиры
4 г
Углеводы
17 г
Тушёное овощное рагу с курицей
Main image
Завтрак
400 ккал
Вес
165 г
Белки
19 г
Жиры
14 г
Углеводы
48 г
Шоколадные блинчики с бананом
Main image
Обед
580 ккал
Вес
435 г
Белки
56 г
Жиры
18 г
Углеводы
49 г
Рубленные куриные котлеты с грибами \ Гречка с овощами
Main image
Ужин
147 ккал
Вес
300 г
Белки
3 г
Жиры
3 г
Углеводы
28 г
Рис с креветками
Main image
Завтрак
366 ккал
Вес
150 г
Белки
28 г
Жиры
25 г
Углеводы
7 г
Паровой омлет с зелёным горошком
Main image
Обед
445 ккал
Вес
285 г
Белки
27 г
Жиры
14 г
Углеводы
52 г
Фаршированная индейка \ Полента с кабачковой икрой
Main image
Ужин
326 ккал
Вес
250 г
Белки
26 г
Жиры
10 г
Углеводы
33 г
Курица с картофелем и грибами
Main image
Завтрак
516 ккал
Вес
300 г
Белки
20 г
Жиры
18 г
Углеводы
68 г
Блинчики тыквенные с фруктами
Main image
Ланч
148 ккал
Вес
150 г
Белки
18 г
Жиры
5 г
Углеводы
8 г
Творог с вишней
Main image
Обед
554 ккал
Вес
300 г
Белки
40 г
Жиры
26 г
Углеводы
40 г
Паровые котлеты из телятины \ Гречневая каша с грибами
Main image
Полдник
186 ккал
Вес
250 г
Белки
19 г
Жиры
11 г
Углеводы
4 г
Салат с печенью и грибами
Main image
Ужин
349 ккал
Вес
250 г
Белки
30 г
Жиры
9 г
Углеводы
36 г
Пенне с курицей в сливочном соусе
Main image
Завтрак
471 ккал
Вес
240 г
Белки
39 г
Жиры
24 г
Углеводы
25 г
Сырники творожные со сметанно-черничным соусом
Main image
Ланч
88 ккал
Вес
180 г
Белки
7 г
Жиры
2 г
Углеводы
11 г
Салат из курицы и свежих овощей
Main image
Обед
565 ккал
Вес
375 г
Белки
44 г
Жиры
31 г
Углеводы
26 г
Куриное бедро на мангале \ Рис в китайском стиле
Main image
Полдник
179 ккал
Вес
300 г
Белки
10 г
Жиры
10 г
Углеводы
11 г
Щи из свежей капусты
Main image
Ужин
382 ккал
Вес
420 г
Белки
36 г
Жиры
7 г
Углеводы
44 г
Жаркое из индейки
Main image
Завтрак
339 ккал
Вес
375 г
Белки
9 г
Жиры
4 г
Углеводы
66 г
Рисовая каша с вишней
Main image
Ланч
351 ккал
Вес
135 г
Белки
27 г
Жиры
24 г
Углеводы
6 г
Омлет с брокколи и помидорами
Main image
Обед
675 ккал
Вес
405 г
Белки
61 г
Жиры
28 г
Углеводы
46 г
Биточки из курицы \ Пенне с томатами
Main image
Полдник
99 ккал
Вес
180 г
Белки
5 г
Жиры
5 г
Углеводы
8 г
Салат из томатов, сельдерея и сыра Рикотта
Main image
Ужин
181 ккал
Вес
250 г
Белки
25 г
Жиры
3 г
Углеводы
14 г
Пикша запечённая с шапочкой из цукини \ Рататуй
Main image
Завтрак
321 ккал
Вес
160 г
Белки
18 г
Жиры
16 г
Углеводы
27 г
Шпинатные блинчики с ветчиной
Main image
Ланч
518 ккал
Вес
130 г
Белки
29 г
Жиры
26 г
Углеводы
42 г
Шарлотка с вишнёвым сусом
Main image
Обед
406 ккал
Вес
262 г
Белки
31 г
Жиры
17 г
Углеводы
31 г
Филе индейки под шубой \ Рис с грибами и овощами
Main image
Полдник
82 ккал
Вес
250 г
Белки
11 г
Жиры
1 г
Углеводы
8 г
Рыбный суп с судаком
Main image
Ужин
330 ккал
Вес
265 г
Белки
38 г
Жиры
10 г
Углеводы
22 г
Филе куриное со шпинатом и сыром \ Булгур по-восточному
Main image
Завтрак
296 ккал
Вес
250 г
Белки
7 г
Жиры
9 г
Углеводы
47 г
Каша кукурузная с тыквой и изюмом
Main image
Ланч
277 ккал
Вес
170 г
Белки
24 г
Жиры
14 г
Углеводы
13 г
Творожный пирог
Main image
Обед
478 ккал
Вес
330 г
Белки
35 г
Жиры
11 г
Углеводы
60 г
Котлеты рыбные \ Греча с домашним лечо
Main image
Полдник
347 ккал
Вес
250 г
Белки
27 г
Жиры
11 г
Углеводы
35 г
Лапша по-домашнему
Main image
Ужин
261 ккал
Вес
300 г
Белки
24 г
Жиры
5 г
Углеводы
29 г
Рис с курицей и овощами
Main image
Завтрак
276 ккал
Вес
150 г
Белки
19 г
Жиры
14 г
Углеводы
20 г
Шоколадные панкейки с малиной
Main image
Ланч
291 ккал
Вес
130 г
Белки
18 г
Жиры
18 г
Углеводы
15 г
Дранники из брокколи
Main image
Обед
304 ккал
Вес
255 г
Белки
17 г
Жиры
10 г
Углеводы
36 г
Гуляш из говядины \ Пюре картофельное
Main image
Полдник
223 ккал
Вес
220 г
Белки
6 г
Жиры
12 г
Углеводы
23 г
Итальянский салат
Main image
Ужин
665 ккал
Вес
300 г
Белки
46 г
Жиры
28 г
Углеводы
57 г
Зразы куриные \ Кускус по-мароккански
Main image
Завтрак
193 ккал
Вес
175 г
Белки
7 г
Жиры
5 г
Углеводы
31 г
Овсянка на молоке с запечённой грушей
Main image
Ланч
645 ккал
Вес
150 г
Белки
22 г
Жиры
35 г
Углеводы
61 г
Вафли с шоколадным топингом
Main image
Обед
241 ккал
Вес
210 г
Белки
21 г
Жиры
4 г
Углеводы
31 г
Лапша Соба с курицей
Main image
Полдник
137 ккал
Вес
189 г
Белки
8 г
Жиры
3 г
Углеводы
21 г
Суп крем из чечевицы
Main image
Ужин
536 ккал
Вес
224 г
Белки
29 г
Жиры
39 г
Углеводы
18 г
Мясные биточки \ Овощи в азиатском стиле
Main image
Завтрак
344 ккал
Вес
200 г
Белки
14 г
Жиры
12 г
Углеводы
45 г
Блинчики тыквенные с фруктами
Main image
Обед
490 ккал
Вес
255 г
Белки
37 г
Жиры
25 г
Углеводы
28 г
Паровые котлеты из телятины \ Гречневая каша с грибами
Main image
Ужин
349 ккал
Вес
250 г
Белки
30 г
Жиры
9 г
Углеводы
36 г
Пенне с курицей в сливочном соусе
Main image
Завтрак
314 ккал
Вес
160 г
Белки
26 г
Жиры
16 г
Углеводы
17 г
Сырники творожные со сметанно-черничным соусом
Main image
Обед
479 ккал
Вес
300 г
Белки
40 г
Жиры
27 г
Углеводы
18 г
Куриное бедро на мангале \ Рис в китайском стиле
Main image
Ужин
254 ккал
Вес
280 г
Белки
24 г
Жиры
5 г
Углеводы
29 г
Жаркое из индейки
Main image
Завтрак
351 ккал
Вес
135 г
Белки
27 г
Жиры
24 г
Углеводы
6 г
Омлет с брокколи и помидорами
Main image
Обед
487 ккал
Вес
300 г
Белки
42 г
Жиры
19 г
Углеводы
38 г
Биточки из курицы \ Пенне с томатами
Main image
Ужин
181 ккал
Вес
250 г
Белки
25 г
Жиры
3 г
Углеводы
14 г
Пикша запечённая с шапочкой из цукини \ Рататуй
Main image
Завтрак
321 ккал
Вес
160 г
Белки
18 г
Жиры
16 г
Углеводы
27 г
Шпинатные блинчики с ветчиной
Main image
Обед
462 ккал
Вес
310 г
Белки
33 г
Жиры
18 г
Углеводы
43 г
Филе индейки под шубой \ Рис с грибами и овощами
Main image
Ужин
387 ккал
Вес
310 г
Белки
40 г
Жиры
11 г
Углеводы
31 г
Филе куриное со шпинатом и сыром \ Булгур по-восточному
Main image
Завтрак
355 ккал
Вес
300 г
Белки
9 г
Жиры
11 г
Углеводы
56 г
Каша кукурузная с тыквой и изюмом
Main image
Обед
478 ккал
Вес
330 г
Белки
35 г
Жиры
11 г
Углеводы
60 г
Котлеты рыбные \ Греча с домашним лечо
Main image
Ужин
261 ккал
Вес
300 г
Белки
24 г
Жиры
5 г
Углеводы
29 г
Рис с курицей и овощами
Main image
Завтрак
276 ккал
Вес
150 г
Белки
19 г
Жиры
14 г
Углеводы
20 г
Шоколадные панкейки с малиной
Main image
Обед
264 ккал
Вес
210 г
Белки
15 г
Жиры
10 г
Углеводы
29 г
Гуляш из говядины \ Пюре картофельное
Main image
Ужин
583 ккал
Вес
255 г
Белки
45 г
Жиры
26 г
Углеводы
41 г
Зразы куриные \ Кускус по-мароккански
Main image
Завтрак
193 ккал
Вес
175 г
Белки
7 г
Жиры
5 г
Углеводы
31 г
Овсянка на молоке с запечённой грушей
Main image
Обед
345 ккал
Вес
300 г
Белки
30 г
Жиры
5 г
Углеводы
44 г
Лапша Соба с курицей
Main image
Ужин
597 ккал
Вес
245 г
Белки
31 г
Жиры
40 г
Углеводы
28 г
Мясные биточки \ Булгур с кабачками
Main image
Завтрак
202 ккал
Вес
175 г
Белки
4 г
Жиры
1 г
Углеводы
43
Кукурузная каша с изюмом и клюквой
Main image
Ланч
268 ккал
Вес
130 г
Белки
12 г
Жиры
8 г
Углеводы
37 г
Овсянные кексы с клюквой
Main image
Обед
323 ккал
Вес
260 г
Белки
39 г
Жиры
7 г
Углеводы
25 г
Куриная грудка с сыром Рикотта \ Табуле из булгура с овощами
Main image
Полдник
296 ккал
Вес
175 г
Белки
14 г
Жиры
10 г
Углеводы
38 г
Кукурузный суп
Main image
Ужин
222 ккал
Вес
250 г
Белки
18 г
Жиры
12 г
Углеводы
10 г
Овощной салат с лососем
Main image
Завтрак
419 ккал
Вес
200 г
Белки
30 г
Жиры
28 г
Углеводы
13 г
Омлет с печеным перцем и фетаксой
Main image
Ланч
278 ккал
Вес
160 г
Белки
27 г
Жиры
12 г
Углеводы
15 г
Сырники с грушевым конфитюром
Main image
Обед
134 ккал
Вес
250 г
Белки
12 г
Жиры
8 г
Углеводы
3 г
Фарфалле в сливочном шпинатном соусе с креветкой и кальмаром
Main image
Полдник
131 ккал
Вес
250 г
Белки
3 г
Жиры
4 г
Углеводы
22 г
Суп тыквенный
Main image
Ужин
324 ккал
Вес
270 г
Белки
29 г
Жиры
11 г
Углеводы
26 г
Фрикасе из индейки \ Капуста брокколи на гриле с морковью
Main image
Завтрак
176 ккал
Вес
175 г
Белки
6 г
Жиры
5 г
Углеводы
26 г
Каша овсяная с клюквой
Main image
Ланч
276 ккал
Вес
120 г
Белки
22 г
Жиры
19 г
Углеводы
4 г
Черничный пирог
Main image
Обед
353 ккал
Вес
210 г
Белки
31 г
Жиры
10 г
Углеводы
34 г
Бефстроганов из курицы \ Греча с зеленью
Main image
Полдник
66 ккал
Вес
105 г
Белки
3 г
Жиры
1 г
Углеводы
11 г
Винегрет с томлёными опятами
Main image
Ужин
352 ккал
Вес
255 г
Белки
34 г
Жиры
16 г
Углеводы
17 г
Рулет из индейки с грибами \ Овощи на пару
Main image
Завтрак
357 ккал
Вес
150 г
Белки
21 г
Жиры
21 г
Углеводы
20 г
Творожная запеканка с курагой и кешью
Main image
Ланч
117 ккал
Вес
250 г
Белки
5 г
Жиры
5 г
Углеводы
14 г
Суп крем из шампиньонов
Main image
Обед
329 ккал
Вес
210 г
Белки
21 г
Жиры
13 г
Углеводы
32 г
Лапша гречневая Болоньезе
Main image
Полдник
162 ккал
Вес
210 г
Белки
8 г
Жиры
12 г
Углеводы
6 г
Салат из свежих овощей с запечённым сыром
Main image
Ужин
307 ккал
Вес
241 г
Белки
42 г
Жиры
8 г
Углеводы
17 г
Медальоны из курицы с грибным соусом \ Кус-кус с овощами
Main image
Завтрак
326 ккал
Вес
140 г
Белки
23 г
Жиры
23 г
Углеводы
6 г
Яичный рулет в итальянском стиле
Main image
Ланч
232 ккал
Вес
150 г
Белки
22 г
Жиры
9 г
Углеводы
16 г
Сырники клубничные с соусом из черной смородины
Main image
Обед
393 ккал
Вес
214 г
Белки
40 г
Жиры
14 г
Углеводы
26 г
Кордон блю с ветчиной и сыром \ Овощной жюльен с сельдереем
Main image
Полдник
200 ккал
Вес
175 г
Белки
20 г
Жиры
9 г
Углеводы
10 г
Суп с фрикадельками
Main image
Ужин
156 ккал
Вес
175 г
Белки
20 г
Жиры
3 г
Углеводы
12 г
Тушёное овощное рагу с курицей
Main image
Завтрак
193 ккал
Вес
250 г
Белки
9 г
Жиры
4 г
Углеводы
31 г
Каша из полбы с шафрановым яблоком
Main image
Ланч
267 ккал
Вес
110 г
Белки
13 г
Жиры
10 г
Углеводы
32 г
Шоколадные блинчики с бананом
Main image
Обед
337 ккал
Вес
245 г
Белки
35 г
Жиры
11 г
Углеводы
24 г
Рубленные куриные котлеты с грибами \ Гречка с овощами
Main image
Полдник
291 ккал
Вес
140 г
Белки
22 г
Жиры
19 г
Углеводы
7 г
Мусака
Main image
Ужин
147 ккал
Вес
300 г
Белки
3 г
Жиры
3 г
Углеводы
28 г
Рис с креветками
Main image
Завтрак
304 ккал
Вес
300 г
Белки
10 г
Жиры
3 г
Углеводы
58 г
Каша ячневая с апельсиновым конфитюром
Main image
Ланч
366 ккал
Вес
150 г
Белки
28 г
Жиры
25 г
Углеводы
7 г
Паровой омлет с зелёным горошком
Main image
Обед
326 ккал
Вес
250 г
Белки
26 г
Жиры
10 г
Углеводы
33 г
Курица с картофелем и грибами
Main image
Полдник
56 ккал
Вес
175 г
Белки
2 г
Жиры
1 г
Углеводы
9 г
Суп овощной с вялеными томатами
Main image
Ужин
202 ккал
Вес
220 г
Белки
14 г
Жиры
12 г
Углеводы
10 г
Нисуаз с тунцом
Main image
Завтрак
202 ккал
Вес
175 г
Белки
4 г
Жиры
1 г
Углеводы
43
Кукурузная каша с изюмом и клюквой
Main image
Обед
323 ккал
Вес
260 г
Белки
39 г
Жиры
7 г
Углеводы
25 г
Куриная грудка с сыром Рикотта \ Табуле из булгура с овощами
Main image
Ужин
222 ккал
Вес
250 г
Белки
18 г
Жиры
12 г
Углеводы
10 г
Овощной салат с лососем
Main image
Завтрак
278 ккал
Вес
160 г
Белки
27 г
Жиры
12 г
Углеводы
15 г
Сырники с грушевым конфитюром
Main image
Обед
134 ккал
Вес
250 г
Белки
12 г
Жиры
8 г
Углеводы
3 г
Фарфалле в сливочном шпинатном соусе с креветкой и кальмаром
Main image
Ужин
345 ккал
Вес
300 г
Белки
30 г
Жиры
12 г
Углеводы
30 г
Фрикасе из индейки \ Капуста брокколи на гриле с морковью
Main image
Завтрак
176 ккал
Вес
175 г
Белки
6 г
Жиры
5 г
Углеводы
26 г
Каша овсяная с клюквой
Main image
Обед
353 ккал
Вес
210 г
Белки
31 г
Жиры
10 г
Углеводы
34 г
Бефстроганов из курицы \ Греча с зеленью
Main image
Ужин
352 ккал
Вес
255 г
Белки
34 г
Жиры
16 г
Углеводы
17 г
Рулет из индейки с грибами \ Овощи на пару
Main image
Завтрак
366 ккал
Вес
180 г
Белки
22 г
Жиры
18 г
Углеводы
30 г
Блинчики с курицей и Моцареллой
Main image
Обед
329 ккал
Вес
210 г
Белки
21 г
Жиры
13 г
Углеводы
32 г
Лапша гречневая Болоньезе
Main image
Ужин
307 ккал
Вес
241 г
Белки
42 г
Жиры
8 г
Углеводы
17 г
Медальоны из курицы с грибным соусом \ Кус-кус с овощами
Main image
Завтрак
232 ккал
Вес
150 г
Белки
22 г
Жиры
9 г
Углеводы
16 г
Сырники клубничные с соусом из черной смородины
Main image
Обед
393 ккал
Вес
214 г
Белки
40 г
Жиры
14 г
Углеводы
26 г
Кордон блю с ветчиной и сыром \ Овощной жюльен с сельдереем
Main image
Ужин
156 ккал
Вес
175 г
Белки
20 г
Жиры
3 г
Углеводы
12 г
Тушёное овощное рагу с курицей
Main image
Завтрак
193 ккал
Вес
250 г
Белки
9 г
Жиры
4 г
Углеводы
31 г
Каша из полбы с шафрановым яблоком
Main image
Обед
387 ккал
Вес
290 г
Белки
37 г
Жиры
12 г
Углеводы
33 г
Рубленные куриные котлеты с грибами \ Гречка с овощами
Main image
Ужин
147 ккал
Вес
300 г
Белки
3 г
Жиры
3 г
Углеводы
28 г
Рис с креветками
Main image
Завтрак
254 ккал
Вес
250 г
Белки
9 г
Жиры
3 г
Углеводы
48 г
Каша ячневая с апельсиновым конфитюром
Main image
Обед
326 ккал
Вес
250 г
Белки
26 г
Жиры
10 г
Углеводы
33 г
Курица с картофелем и грибами
Main image
Ужин
202 ккал
Вес
220 г
Белки
14 г
Жиры
12 г
Углеводы
10 г
Нисуаз с тунцом
Main image
Завтрак
344 ккал
Вес
200 г
Белки
14 г
Жиры
12 г
Углеводы
45 г
Блинчики тыквенные с фруктами
Main image
Ланч
104 ккал
Вес
105 г
Белки
12 г
Жиры
4 г
Углеводы
5 г
Творог с вишней
Main image
Обед
490 ккал
Вес
255 г
Белки
37 г
Жиры
25 г
Углеводы
28 г
Паровые котлеты из телятины \ Гречневая каша с грибами
Main image
Полдник
130 ккал
Вес
175 г
Белки
13 г
Жиры
7 г
Углеводы
3 г
Салат с печенью и грибами
Main image
Ужин
245 ккал
Вес
175 г
Белки
21 г
Жиры
7 г
Углеводы
25 г
Пенне с курицей в сливочном соусе
Main image
Завтрак
314 ккал
Вес
160 г
Белки
26 г
Жиры
16 г
Углеводы
17 г
Сырники творожные со сметанно-черничным соусом
Main image
Ланч
88 ккал
Вес
180 г
Белки
7 г
Жиры
2 г
Углеводы
11 г
Салат из курицы и свежих овощей
Main image
Обед
479 ккал
Вес
300 г
Белки
40 г
Жиры
27 г
Углеводы
18 г
Куриное бедро на мангале \ Рис в китайском стиле
Main image
Полдник
126 ккал
Вес
210 г
Белки
7 г
Жиры
7 г
Углеводы
8 г
Щи из свежей капусты
Main image
Ужин
254 ккал
Вес
280 г
Белки
24 г
Жиры
5 г
Углеводы
29 г
Жаркое из индейки
Main image
Завтрак
158 ккал
Вес
175 г
Белки
4 г
Жиры
2 г
Углеводы
31 г
Рисовая каша с вишней
Main image
Ланч
351 ккал
Вес
135 г
Белки
27 г
Жиры
24 г
Углеводы
6 г
Омлет с брокколи и помидорами
Main image
Обед
432 ккал
Вес
255 г
Белки
40 г
Жиры
18 г
Углеводы
27 г
Биточки из курицы \ Пенне с томатами
Main image
Полдник
99 ккал
Вес
180 г
Белки
5 г
Жиры
5 г
Углеводы
8 г
Салат из томатов, сельдерея и сыра Рикотта
Main image
Ужин
162 ккал
Вес
205 г
Белки
24 г
Жиры
3 г
Углеводы
10 г
Пикша запечённая с шапочкой из цукини \ Рататуй
Main image
Завтрак
321 ккал
Вес
160 г
Белки
18 г
Жиры
16 г
Углеводы
27 г
Шпинатные блинчики с ветчиной
Main image
Ланч
193 ккал
Вес
190 г
Белки
6 г
Жиры
11 г
Углеводы
19 г
Салат греческий
Main image
Обед
406 ккал
Вес
262 г
Белки
31 г
Жиры
17 г
Углеводы
31 г
Филе индейки под шубой \ Рис с грибами и овощами
Main image
Полдник
57 ккал
Вес
175 г
Белки
7 г
Жиры
1 г
Углеводы
5 г
Рыбный суп с судаком
Main image
Ужин
228 ккал
Вес
260 г
Белки
36 г
Жиры
7 г
Углеводы
6 г
Филе куриное со шпинатом и сыром \ Кабачки на гриле
Main image
Завтрак
207 ккал
Вес
175 г
Белки
5 г
Жиры
6 г
Углеводы
33 г
Каша кукурузная с тыквой и изюмом
Main image
Ланч
277 ккал
Вес
170 г
Белки
24 г
Жиры
14 г
Углеводы
13 г
Творожный пирог
Main image
Обед
353 ккал
Вес
255 г
Белки
30 г
Жиры
9 г
Углеводы
38 г
Котлеты рыбные \ Греча с домашним лечо
Main image
Полдник
243 ккал
Вес
175 г
Белки
19 г
Жиры
8 г
Углеводы
25 г
Лапша по-домашнему
Main image
Ужин
183 ккал
Вес
210 г
Белки
17 г
Жиры
4 г
Углеводы
21 г
Рис с курицей и овощами
Main image
Завтрак
193 ккал
Вес
105 г
Белки
13 г
Жиры
10 г
Углеводы
14 г
Шоколадные панкейки с малиной
Main image
Ланч
218 ккал
Вес
98 г
Белки
13 г
Жиры
13 г
Углеводы
11 г
Дранники из брокколи
Main image
Обед
264 ккал
Вес
210 г
Белки
15 г
Жиры
10 г
Углеводы
29 г
Гуляш из говядины \ Пюре картофельное
Main image
Полдник
156 ккал
Вес
154 г
Белки
4 г
Жиры
8 г
Углеводы
16 г
Итальянский салат
Main image
Ужин
443 ккал
Вес
255 г
Белки
46 г
Жиры
23 г
Углеводы
13 г
Зразы куриные \ Капуста цветная на пару
Main image
Завтрак
193 ккал
Вес
175 г
Белки
7 г
Жиры
5 г
Углеводы
31 г
Овсянка на молоке с запечённой грушей
Main image
Ланч
67 ккал
Вес
120 г
Белки
2 г
Жиры
3 г
Углеводы
7 г
Домашний салат со сметаной
Main image
Обед
241 ккал
Вес
210 г
Белки
21 г
Жиры
4 г
Углеводы
31 г
Лапша Соба с курицей
Main image
Полдник
196 ккал
Вес
270 мл
Белки
11 г
Жиры
4 г
Углеводы
30 г
Суп крем из чечевицы
Main image
Ужин
536 ккал
Вес
224 г
Белки
29 г
Жиры
39 г
Углеводы
18 г
Мясные биточки \ Овощи в азиатском стиле
Main image
Завтрак
344 ккал
Вес
200 г
Белки
14 г
Жиры
12 г
Углеводы
45 г
Блинчики тыквенные с фруктами
Main image
Обед
490 ккал
Вес
255 г
Белки
37 г
Жиры
25 г
Углеводы
28 г
Паровые котлеты из телятины \ Гречневая каша с грибами
Main image
Ужин
245 ккал
Вес
175 г
Белки
21 г
Жиры
7 г
Углеводы
25 г
Пенне с курицей в сливочном соусе
Main image
Завтрак
314 ккал
Вес
160 г
Белки
26 г
Жиры
16 г
Углеводы
17 г
Сырники творожные со сметанно-черничным соусом
Main image
Обед
335 ккал
Вес
210 г
Белки
28 г
Жиры
19 г
Углеводы
13 г
Куриное бедро на мангале \ Рис в китайском стиле
Main image
Ужин
178 ккал
Вес
196 г
Белки
17 г
Жиры
3 г
Углеводы
20 г
Жаркое из индейки
Main image
Завтрак
158 ккал
Вес
175 г
Белки
4 г
Жиры
2 г
Углеводы
31 г
Рисовая каша с вишней
Main image
Обед
432 ккал
Вес
255 г
Белки
40 г
Жиры
18 г
Углеводы
27 г
Биточки из курицы \ Пенне с томатами
Main image
Ужин
181 ккал
Вес
250 г
Белки
25 г
Жиры
3 г
Углеводы
14 г
Пикша запечённая с шапочкой из цукини \ Рататуй
Main image
Завтрак
321 ккал
Вес
160 г
Белки
18 г
Жиры
16 г
Углеводы
27 г
Шпинатные блинчики с ветчиной
Main image
Обед
406 ккал
Вес
262 г
Белки
31 г
Жиры
17 г
Углеводы
31 г
Филе индейки под шубой \ Рис с грибами и овощами
Main image
Ужин
160 ккал
Вес
182 г
Белки
25 г
Жиры
5 г
Углеводы
4 г
Филе куриное со шпинатом и сыром \ Кабачки на гриле
Main image
Завтрак
207 ккал
Вес
175 г
Белки
5 г
Жиры
6 г
Углеводы
33 г
Каша кукурузная с тыквой и изюмом
Main image
Обед
428 ккал
Вес
300 г
Белки
33 г
Жиры
10 г
Углеводы
51 г
Котлеты рыбные \ Греча с домашним лечо
Main image
Ужин
261 ккал
Вес
300 г
Белки
24 г
Жиры
5 г
Углеводы
29 г
Рис с курицей и овощами
Main image
Завтрак
193 ккал
Вес
105 г
Белки
13 г
Жиры
10 г
Углеводы
14 г
Шоколадные панкейки с малиной
Main image
Обед
264 ккал
Вес
210 г
Белки
15 г
Жиры
10 г
Углеводы
29 г
Гуляш из говядины \ Пюре картофельное
Main image
Ужин
443 ккал
Вес
255 г
Белки
46 г
Жиры
23 г
Углеводы
13 г
Зразы куриные \ Капуста цветная на пару
Main image
Завтрак
193 ккал
Вес
175 г
Белки
7 г
Жиры
5 г
Углеводы
31 г
Овсянка на молоке с запечённой грушей
Main image
Обед
241 ккал
Вес
210 г
Белки
21 г
Жиры
4 г
Углеводы
31 г
Лапша Соба с курицей
Main image
Ужин
536 ккал
Вес
224 г
Белки
29 г
Жиры
39 г
Углеводы
18 г
Мясные биточки \ Овощи в азиатском стиле
Default dish
Завтрак
308 ккал
Вес
300 мл
Белки
5 г
Жиры
6 г
Углеводы
59 г
Смузи виноград + банан + кокос
Default dish
Ланч
209 ккал
Вес
300 мл
Белки
4 г
Жиры
1 г
Углеводы
45 г
Смузи киви + апельсин + банан
Default dish
Обед
129 ккал
Вес
300 мл
Белки
5 г
Жиры
3 г
Углеводы
19 г
Смузи брокколи + морковь + шпинат
Default dish
Полдник
133 ккал
Вес
300 мл
Белки
5 г
Жиры
6 г
Углеводы
14 г
Смузи шпинат + сельдерей + имбирь
Main image
Ужин
162 ккал
Вес
300 мл
Белки
2 г
Жиры
7 г
Углеводы
23 г
Смузи облепиха + манго + груша
Default dish
Поздний ужин
39 ккал
Вес
300 мл
Белки
1 г
Жиры
1 г
Углеводы
8 г
Вода груша
Main image
Завтрак
149 ккал
Вес
300 мл
Белки
2 г
Жиры
7 г
Углеводы
19 г
Смузи брусника + манго + яблоко
Main image
Ланч
186 ккал
Вес
300 мл
Белки
3 г
Жиры
1 г
Углеводы
42 г
Смузи смородина + банан + изюм
Default dish
Обед
262 ккал
Вес
300 мл
Белки
7 г
Жиры
3 г
Углеводы
52 г
Смузи морковь + грепфрукт + сельдирей + черника
Default dish
Полдник
63 ккал
Вес
300 мл
Белки
2 г
Жиры
0,2 г
Углеводы
14 г
Смузи огурец + сельдерей + зелень
Default dish
Ужин
177 ккал
Вес
300 мл
Белки
3 г
Жиры
3 г
Углеводы
36 г
Смузи петрушка + груша + яблоко
Main image
Поздний ужин
12 ккал
Вес
300 мл
Белки
0,3 г
Жиры
0,1 г
Углеводы
7 г
Вода малина
Default dish
Завтрак
226 ккал
Вес
300 мл
Белки
4 г
Жиры
7 г
Углеводы
37 г
Смузи банан + киви + малина + фундук
Default dish
Ланч
63 ккал
Вес
300 мл
Белки
2 г
Жиры
0,2 г
Углеводы
14 г
Смузи огурец + сельдерей + зелень
Main image
Обед
260 ккал
Вес
300 мл
Белки
4 г
Жиры
6 г
Углеводы
48 г
Смузи чернослив + банан + молоко кокосовое
Default dish
Полдник
216 ккал
Вес
300 мл
Белки
3 г
Жиры
8 г
Углеводы
34 г
Смузи морковь + яблоко + манго + кокос
Default dish
Ужин
199 ккал
Вес
300 мл
Белки
4 г
Жиры
11 г
Углеводы
22 г
Смузи семена льна + морковь + облепиха
Default dish
Поздний ужин
5 ккал
Вес
300 мл
Белки
0,2 г
Жиры
0,1 г
Углеводы
2 г
Вода апельсин
Main image
Завтрак
188 ккал
Вес
300 мл
Белки
5 г
Жиры
3 г
Углеводы
35 г
Смузи груша+ какао + лимон
Default dish
Ланч
117 ккал
Вес
300 мл
Белки
2 г
Жиры
2 г
Углеводы
24 г
Смузи киви + яблоко + ананас
Default dish
Обед
274 ккал
Вес
300 мл
Белки
11 г
Жиры
7 г
Углеводы
42 г
Смузи сельдерей + груша + семена тыквы
Default dish
Полдник
183 ккал
Вес
300 мл
Белки
3 г
Жиры
1 г
Углеводы
39 г
Смузи свекла + апельсин + груша
Default dish
Ужин
84 ккал
Вес
300 мл
Белки
2 г
Жиры
1 г
Углеводы
16 г
Смузи огурец + манго + груша
Main image
Поздний ужин
11 ккал
Вес
300 мл
Белки
0,2 г
Жиры
0,1 г
Углеводы
2 г
Вода красная смородина
Default dish
Завтрак
165 ккал
Вес
300 мл
Белки
2 г
Жиры
1 г
Углеводы
38 г
Смузи виноград + банан + лайм
Default dish
Ланч
205 ккал
Вес
300 мл
Белки
5 г
Жиры
5 г
Углеводы
36 г
Смузи манго + ананас + кокос + шпинат
Main image
Обед
93 ккал
Вес
300 мл
Белки
2 г
Жиры
1 г
Углеводы
19 г
Смузи черника + клубника + апельсин
Default dish
Полдник
145 ккал
Вес
300 мл
Белки
12 г
Жиры
7 г
Углеводы
9 г
Смузи перец болгарский + творог + томат
Default dish
Ужин
222 ккал
Вес
300 мл
Белки
4 г
Жиры
13 г
Углеводы
22 г
Смузи шпинат + клюква + кокос
Default dish
Поздний ужин
17 ккал
Вес
300 мл
Белки
0,4 г
Жиры
0,3 г
Углеводы
3 г
Вода яблоко + сельдерей
Default dish
Завтрак
240 ккал
Вес
300 мл
Белки
7 г
Жиры
5 г
Углеводы
41 г
Смузи яблоко + виноград
Default dish
Ланч
87 ккал
Вес
300 мл
Белки
2 г
Жиры
1 г
Углеводы
18 г
Смузи петрушка + шпинат + яблоко
Default dish
Обед
135 ккал
Вес
300 мл
Белки
4 г
Жиры
7 г
Углеводы
14 г
Смузи огурец + киви + ананас + шпинат
Default dish
Полдник
109 ккал.
Вес
300 мл
Белки
2 г
Жиры
8 г
Углеводы
8 г
Смузи свекла + кабачок + кокос
Default dish
Ужин
107 ккал
Вес
300 мл
Белки
2 г
Жиры
1 г
Углеводы
24 г
Смузи ягоды + петрушка + мандарин
Default dish
Поздний ужин
14 ккал
Вес
300 мл
Белки
0,3 г
Жиры
0,1 г
Углеводы
3 г
Вода мандарин
Default dish
Завтрак
284 ккал
Вес
300 мл
Белки
6 г
Жиры
2 г
Углеводы
60 г
Смузи мандарин + гранола + банан
Default dish
Ланч
178 ккал
Вес
300 мл
Белки
4 г
Жиры
1 г
Углеводы
39 г
Смузи банан + шпинат + апельсин
Default dish
Обед
163 ккал
Вес
300 мл
Белки
5 г
Жиры
1 г
Углеводы
33 г
Смузи брокколи + шпинат + топинамбур
Default dish
Полдник
177 ккал
Вес
300 мл
Белки
4 г
Жиры
5 г
Углеводы
29 г
Смузи манго + яблоко + огурец
Default dish
Ужин
58 ккал
Вес
300 мл
Белки
3 г
Жиры
2 г
Углеводы
8 г
Смузи томат + петрушка + грецкий орех
Main image
Поздний ужин
13 ккал
Вес
300 мл
Белки
0,4 г
Жиры
0,1 г
Углеводы
2 г
Вода черная смородина
Main image
Завтрак
187 ккал
Вес
300 мл
Белки
3 г
Жиры
1 г
Углеводы
42 г
Смузи ананас + грейпфрут + имбирь
Main image
Ланч
183 ккал
Вес
300 мл
Белки
6 г
Жиры
1 г
Углеводы
38 г
Смузи банан + шоколад + мандарин
Main image
Обед
163 ккал
Вес
300 мл
Белки
3 г
Жиры
1 г
Углеводы
37 г
Смузи брусника + черника + апельсин + банан
Main image
Полдник
201 ккал
Вес
300 мл
Белки
2 г
Жиры
9 г
Углеводы
27 г
Смузи манго + груша + кокос
Main image
Ужин
257 ккал
Вес
300 мл
Белки
5 г
Жиры
15 г
Углеводы
27 г
Смузи малина + киви + манго + фундук
Main image
Поздний ужин
13 ккал
Вес
300 мл
Белки
0,4 г
Жиры
0,1 г
Углеводы
2 г
Вода черная смородина
Main image
Завтрак
265 ккал
Вес
300 мл
Белки
8 г
Жиры
5 г
Углеводы
46 г
Смузи какао + курага + чернослив
Main image
Ланч
186 ккал
Вес
300 мл
Белки
3 г
Жиры
1 г
Углеводы
42 г
Смузи смородина + банан + изюм
Main image
Обед
124 ккал
Вес
300 мл
Белки
2 г
Жиры
1 г
Углеводы
28 г
Смузи клубника + малина + апельсин
Main image
Полдник
162 ккал
Вес
300 мл
Белки
2 г
Жиры
7 г
Углеводы
23 г
Смузи облепиха + манго + груша
Main image
Ужин
135 ккал
Вес
300 мл
Белки
3 г
Жиры
1 г
Углеводы
28 г
Смузи киви + апельсин + яблоко
Main image
Поздний ужин
34 ккал
Вес
300 мл
Белки
0,5 г
Жиры
0,6 г
Углеводы
7 г
Вода груша + имбирь
Main image
Завтрак
316 ккал
Вес
300 мл
Белки
6 г
Жиры
8 г
Углеводы
54 г
Смузи банан + гранола + вишня
Main image
Ланч
225 ккал
Вес
300 мл
Белки
3 г
Жиры
4 г
Углеводы
44 г
Смузи груша + смородина + кешью
Main image
Обед
115 ккал
Вес
300 мл
Белки
2 г
Жиры
1 г
Углеводы
24 г
Смузи черника + клубника
Main image
Полдник
149 ккал
Вес
300 мл
Белки
2 г
Жиры
7 г
Углеводы
19 г
Смузи брусника + манго + яблоко
Main image
Ужин
113 ккал
Вес
300 мл
Белки
3 г
Жиры
1 г
Углеводы
24 г
Апельсиновый фреш
Main image
Поздний ужин
12 ккал
Вес
300 мл
Белки
0,3 г
Жиры
0,1 г
Углеводы
7 г
Вода малина
Main image
Завтрак
131 ккал
Вес
300 мл
Белки
2 г
Жиры
1 г
Углеводы
30 г
Смузи банан + киви + малина
Main image
Ланч
164 ккал
Вес
300 мл
Белки
2 г
Жиры
2 г
Углеводы
34 г
Смузи груша + киви
Main image
Обед
260 ккал
Вес
300 мл
Белки
4 г
Жиры
6 г
Углеводы
48 г
Смузи чернослив + банан + молоко кокосовое
Main image
Полдник
190 ккал
Вес
300 мл
Белки
5 г
Жиры
9 г
Углеводы
22 г
Смузи миндаль + ягоды + банан
Main image
Ужин
148 ккал
Вес
300 мл
Белки
2 г
Жиры
7 г
Углеводы
19 г
Смузи яблоко + манго + киви
Main image
Поздний ужин
12 ккал
Вес
300 мл
Белки
0,3 г
Жиры
0,1 г
Углеводы
7 г
Вода малина
Main image
Завтрак
139 ккал
Вес
300 мл
Белки
2 г
Жиры
2 г
Углеводы
29 г
Смузи груша + манго + имбирь
Main image
Ланч
229 ккал
Вес
300 мл
Белки
7 г
Жиры
5 г
Углеводы
29 г
Смузи кешью + банан + какао
Main image
Обед
161 ккал
Вес
300 мл
Белки
4 г
Жиры
4 г
Углеводы
27 г
Смузи киви + яблоко + гранола
Main image
Полдник
198 ккал
Вес
300 мл
Белки
4 г
Жиры
7 г
Углеводы
31 г
Смузи клубника + банан + вишня
Main image
Ужин
168 ккал
Вес
300 мл
Белки
2 г
Жиры
1 г
Углеводы
38 г
Ласси черная смородина
Main image
Поздний ужин
13 ккал
Вес
300 мл
Белки
0,4 г
Жиры
0,1 г
Углеводы
2 г
Вода черная смородина
Main image
Завтрак
149 ккал
Вес
300 мл
Белки
2 г
Жиры
7 г
Углеводы
19 г
Смузи брусника + манго + яблоко
Main image
Ланч
164 ккал
Вес
300 мл
Белки
4 г
Жиры
1 г
Углеводы
37 г
Смузи апельсин + курага + изюм
Main image
Обед
93 ккал
Вес
300 мл
Белки
2 г
Жиры
1 г
Углеводы
19 г
Смузи черника + клубника + апельсин
Main image
Полдник
278 ккал
Вес
300 мл
Белки
6 г
Жиры
3 г
Углеводы
57 г
Смузи вишня + банан + лимон
Main image
Ужин
146 ккал
Вес
300 мл
Белки
3 г
Жиры
1 г
Углеводы
31 г
Смузи малина + груша + банан
Main image
Поздний ужин
31 ккал
Вес
300 мл
Белки
0,2 г
Жиры
0,1 г
Углеводы
6 г
Вода яблоко + груша
Main image
Завтрак
280 ккал
Вес
300 мл
Белки
8 г
Жиры
16 г
Углеводы
27 г
Смузи яблоко + манго + вишня
Main image
Ланч
212 ккал
Вес
300 мл
Белки
3 г
Жиры
2 г
Углеводы
45 г
Смузи банан + гранола + яблоко + груша
Main image
Обед
56 ккал
Вес
300 мл
Белки
1 г
Жиры
1 г
Углеводы
12 г
Смузи черника + смородина
Main image
Полдник
106 ккал
Вес
300 мл
Белки
1 г
Жиры
0,3 г
Углеводы
25 г
Смузи клубника + клюква + топинамбур
Main image
Ужин
188 ккал
Вес
300 мл
Белки
5 г
Жиры
3 г
Углеводы
35 г
Смузи груша+ какао + лимон
Main image
Поздний ужин
12 ккал
Вес
300 мл
Белки
0,3 г
Жиры
0,1 г
Углеводы
7 г
Вода малина
Default dish
Завтрак
308 ккал
Вес
300 мл
Белки
5 г
Жиры
6 г
Углеводы
59 г
Смузи виноград + банан + кокос
Default dish
Ланч
209 ккал
Вес
300 мл
Белки
4 г
Жиры
1 г
Углеводы
45 г
Смузи киви + апельсин + банан
Default dish
Обед
129 ккал
Вес
300 мл
Белки
5 г
Жиры
3 г
Углеводы
19 г
Смузи брокколи + морковь + шпинат
Default dish
Полдник
133 ккал
Вес
300 мл
Белки
5 г
Жиры
6 г
Углеводы
14 г
Смузи шпинат + сельдерей + имбирь
Main image
Ужин
162 ккал
Вес
300 мл
Белки
2 г
Жиры
7 г
Углеводы
23 г
Смузи облепиха + манго + груша
Default dish
Поздний ужин
39 ккал
Вес
300 мл
Белки
1 г
Жиры
1 г
Углеводы
8 г
Вода груша
Main image
Завтрак
149 ккал
Вес
300 мл
Белки
2 г
Жиры
7 г
Углеводы
19 г
Смузи брусника + манго + яблоко
Main image
Ланч
186 ккал
Вес
300 мл
Белки
3 г
Жиры
1 г
Углеводы
42 г
Смузи смородина + банан + изюм
Default dish
Обед
262 ккал
Вес
300 мл
Белки
7 г
Жиры
3 г
Углеводы
52 г
Смузи морковь + грепфрукт + сельдирей + черника
Default dish
Полдник
63 ккал
Вес
300 мл
Белки
2 г
Жиры
0,2 г
Углеводы
14 г
Смузи огурец + сельдерей + зелень
Default dish
Ужин
177 ккал
Вес
300 мл
Белки
3 г
Жиры
3 г
Углеводы
36 г
Смузи петрушка + груша + яблоко
Main image
Поздний ужин
12 ккал
Вес
300 мл
Белки
0,3 г
Жиры
0,1 г
Углеводы
7 г
Вода малина
Default dish
Завтрак
226 ккал
Вес
300 мл
Белки
4 г
Жиры
7 г
Углеводы
37 г
Смузи банан + киви + малина + фундук
Default dish
Ланч
63 ккал
Вес
300 мл
Белки
2 г
Жиры
0,2 г
Углеводы
14 г
Смузи огурец + сельдерей + зелень
Main image
Обед
260 ккал
Вес
300 мл
Белки
4 г
Жиры
6 г
Углеводы
48 г
Смузи чернослив + банан + молоко кокосовое
Default dish
Полдник
216 ккал
Вес
300 мл
Белки
3 г
Жиры
8 г
Углеводы
34 г
Смузи морковь + яблоко + манго + кокос
Default dish
Ужин
199 ккал
Вес
300 мл
Белки
4 г
Жиры
11 г
Углеводы
22 г
Смузи семена льна + морковь + облепиха
Default dish
Поздний ужин
5 ккал
Вес
300 мл
Белки
0,2 г
Жиры
0,1 г
Углеводы
2 г
Вода апельсин
Main image
Завтрак
188 ккал
Вес
300 мл
Белки
5 г
Жиры
3 г
Углеводы
35 г
Смузи груша+ какао + лимон
Default dish
Ланч
117 ккал
Вес
300 мл
Белки
2 г
Жиры
2 г
Углеводы
24 г
Смузи киви + яблоко + ананас
Default dish
Обед
274 ккал
Вес
300 мл
Белки
11 г
Жиры
7 г
Углеводы
42 г
Смузи сельдерей + груша + семена тыквы
Default dish
Полдник
183 ккал
Вес
300 мл
Белки
3 г
Жиры
1 г
Углеводы
39 г
Смузи свекла + апельсин + груша
Default dish
Ужин
84 ккал
Вес
300 мл
Белки
2 г
Жиры
1 г
Углеводы
16 г
Смузи огурец + манго + груша
Main image
Поздний ужин
11 ккал
Вес
300 мл
Белки
0,2 г
Жиры
0,1 г
Углеводы
2 г
Вода красная смородина
Default dish
Завтрак
165 ккал
Вес
300 мл
Белки
2 г
Жиры
1 г
Углеводы
38 г
Смузи виноград + банан + лайм
Default dish
Ланч
205 ккал
Вес
300 мл
Белки
5 г
Жиры
5 г
Углеводы
36 г
Смузи манго + ананас + кокос + шпинат
Main image
Обед
93 ккал
Вес
300 мл
Белки
2 г
Жиры
1 г
Углеводы
19 г
Смузи черника + клубника + апельсин
Default dish
Полдник
145 ккал
Вес
300 мл
Белки
12 г
Жиры
7 г
Углеводы
9 г
Смузи перец болгарский + творог + томат
Default dish
Ужин
222 ккал
Вес
300 мл
Белки
4 г
Жиры
13 г
Углеводы
22 г
Смузи шпинат + клюква + кокос
Default dish
Поздний ужин
17 ккал
Вес
300 мл
Белки
0,4 г
Жиры
0,3 г
Углеводы
3 г
Вода яблоко + сельдерей
Default dish
Завтрак
240 ккал
Вес
300 мл
Белки
7 г
Жиры
5 г
Углеводы
41 г
Смузи яблоко + виноград
Default dish
Ланч
87 ккал
Вес
300 мл
Белки
2 г
Жиры
1 г
Углеводы
18 г
Смузи петрушка + шпинат + яблоко
Default dish
Обед
135 ккал
Вес
300 мл
Белки
4 г
Жиры
7 г
Углеводы
14 г
Смузи огурец + киви + ананас + шпинат
Default dish
Полдник
109 ккал.
Вес
300 мл
Белки
2 г
Жиры
8 г
Углеводы
8 г
Смузи свекла + кабачок + кокос
Default dish
Ужин
107 ккал
Вес
300 мл
Белки
2 г
Жиры
1 г
Углеводы
24 г
Смузи ягоды + петрушка + мандарин
Default dish
Поздний ужин
14 ккал
Вес
300 мл
Белки
0,3 г
Жиры
0,1 г
Углеводы
3 г
Вода мандарин
Default dish
Завтрак
284 ккал
Вес
300 мл
Белки
6 г
Жиры
2 г
Углеводы
60 г
Смузи мандарин + гранола + банан
Default dish
Ланч
178 ккал
Вес
300 мл
Белки
4 г
Жиры
1 г
Углеводы
39 г
Смузи банан + шпинат + апельсин
Default dish
Обед
163 ккал
Вес
300 мл
Белки
5 г
Жиры
1 г
Углеводы
33 г
Смузи брокколи + шпинат + топинамбур
Default dish
Полдник
177 ккал
Вес
300 мл
Белки
4 г
Жиры
5 г
Углеводы
29 г
Смузи манго + яблоко + огурец
Default dish
Ужин
58 ккал
Вес
300 мл
Белки
3 г
Жиры
2 г
Углеводы
8 г
Смузи томат + петрушка + грецкий орех
Main image
Поздний ужин
13 ккал
Вес
300 мл
Белки
0,4 г
Жиры
0,1 г
Углеводы
2 г
Вода черная смородина
Main image
Завтрак
187 ккал
Вес
300 мл
Белки
3 г
Жиры
1 г
Углеводы
42 г
Смузи ананас + грейпфрут + имбирь
Main image
Ланч
183 ккал
Вес
300 мл
Белки
6 г
Жиры
1 г
Углеводы
38 г
Смузи банан + шоколад + мандарин
Main image
Обед
163 ккал
Вес
300 мл
Белки
3 г
Жиры
1 г
Углеводы
37 г
Смузи брусника + черника + апельсин + банан
Main image
Полдник
201 ккал
Вес
300 мл
Белки
2 г
Жиры
9 г
Углеводы
27 г
Смузи манго + груша + кокос
Main image
Ужин
257 ккал
Вес
300 мл
Белки
5 г
Жиры
15 г
Углеводы
27 г
Смузи малина + киви + манго + фундук
Main image
Поздний ужин
13 ккал
Вес
300 мл
Белки
0,4 г
Жиры
0,1 г
Углеводы
2 г
Вода черная смородина
Main image
Завтрак
265 ккал
Вес
300 мл
Белки
8 г
Жиры
5 г
Углеводы
46 г
Смузи какао + курага + чернослив
Main image
Ланч
186 ккал
Вес
300 мл
Белки
3 г
Жиры
1 г
Углеводы
42 г
Смузи смородина + банан + изюм
Main image
Обед
124 ккал
Вес
300 мл
Белки
2 г
Жиры
1 г
Углеводы
28 г
Смузи клубника + малина + апельсин
Main image
Полдник
162 ккал
Вес
300 мл
Белки
2 г
Жиры
7 г
Углеводы
23 г
Смузи облепиха + манго + груша
Main image
Ужин
135 ккал
Вес
300 мл
Белки
3 г
Жиры
1 г
Углеводы
28 г
Смузи киви + апельсин + яблоко
Main image
Поздний ужин
34 ккал
Вес
300 мл
Белки
0,5 г
Жиры
0,6 г
Углеводы
7 г
Вода груша + имбирь
Main image
Завтрак
316 ккал
Вес
300 мл
Белки
6 г
Жиры
8 г
Углеводы
54 г
Смузи банан + гранола + вишня
Main image
Ланч
225 ккал
Вес
300 мл
Белки
3 г
Жиры
4 г
Углеводы
44 г
Смузи груша + смородина + кешью
Main image
Обед
115 ккал
Вес
300 мл
Белки
2 г
Жиры
1 г
Углеводы
24 г
Смузи черника + клубника
Main image
Полдник
149 ккал
Вес
300 мл
Белки
2 г
Жиры
7 г
Углеводы
19 г
Смузи брусника + манго + яблоко
Main image
Ужин
113 ккал
Вес
300 мл
Белки
3 г
Жиры
1 г
Углеводы
24 г
Апельсиновый фреш
Main image
Поздний ужин
12 ккал
Вес
300 мл
Белки
0,3 г
Жиры
0,1 г
Углеводы
7 г
Вода малина
Main image
Завтрак
131 ккал
Вес
300 мл
Белки
2 г
Жиры
1 г
Углеводы
30 г
Смузи банан + киви + малина
Main image
Ланч
164 ккал
Вес
300 мл
Белки
2 г
Жиры
2 г
Углеводы
34 г
Смузи груша + киви
Main image
Обед
260 ккал
Вес
300 мл
Белки
4 г
Жиры
6 г
Углеводы
48 г
Смузи чернослив + банан + молоко кокосовое
Main image
Полдник
190 ккал
Вес
300 мл
Белки
5 г
Жиры
9 г
Углеводы
22 г
Смузи миндаль + ягоды + банан
Main image
Ужин
148 ккал
Вес
300 мл
Белки
2 г
Жиры
7 г
Углеводы
19 г
Смузи яблоко + манго + киви
Main image
Поздний ужин
12 ккал
Вес
300 мл
Белки
0,3 г
Жиры
0,1 г
Углеводы
7 г
Вода малина
Main image
Завтрак
139 ккал
Вес
300 мл
Белки
2 г
Жиры
2 г
Углеводы
29 г
Смузи груша + манго + имбирь
Main image
Ланч
229 ккал
Вес
300 мл
Белки
7 г
Жиры
5 г
Углеводы
29 г
Смузи кешью + банан + какао
Main image
Обед
161 ккал
Вес
300 мл
Белки
4 г
Жиры
4 г
Углеводы
27 г
Смузи киви + яблоко + гранола
Main image
Полдник
198 ккал
Вес
300 мл
Белки
4 г
Жиры
7 г
Углеводы
31 г
Смузи клубника + банан + вишня
Main image
Ужин
168 ккал
Вес
300 мл
Белки
2 г
Жиры
1 г
Углеводы
38 г
Ласси черная смородина
Main image
Поздний ужин
13 ккал
Вес
300 мл
Белки
0,4 г
Жиры
0,1 г
Углеводы
2 г
Вода черная смородина
Main image
Завтрак
149 ккал
Вес
300 мл
Белки
2 г
Жиры
7 г
Углеводы
19 г
Смузи брусника + манго + яблоко
Main image
Ланч
164 ккал
Вес
300 мл
Белки
4 г
Жиры
1 г
Углеводы
37 г
Смузи апельсин + курага + изюм
Main image
Обед
93 ккал
Вес
300 мл
Белки
2 г
Жиры
1 г
Углеводы
19 г
Смузи черника + клубника + апельсин
Main image
Полдник
278 ккал
Вес
300 мл
Белки
6 г
Жиры
3 г
Углеводы
57 г
Смузи вишня + банан + лимон
Main image
Ужин
146 ккал
Вес
300 мл
Белки
3 г
Жиры
1 г
Углеводы
31 г
Смузи малина + груша + банан
Main image
Поздний ужин
31 ккал
Вес
300 мл
Белки
0,2 г
Жиры
0,1 г
Углеводы
6 г
Вода яблоко + груша
Main image
Завтрак
280 ккал
Вес
300 мл
Белки
8 г
Жиры
16 г
Углеводы
27 г
Смузи яблоко + манго + вишня
Main image
Ланч
212 ккал
Вес
300 мл
Белки
3 г
Жиры
2 г
Углеводы
45 г
Смузи банан + гранола + яблоко + груша
Main image
Обед
56 ккал
Вес
300 мл
Белки
1 г
Жиры
1 г
Углеводы
12 г
Смузи черника + смородина
Main image
Полдник
106 ккал
Вес
300 мл
Белки
1 г
Жиры
0,3 г
Углеводы
25 г
Смузи клубника + клюква + топинамбур
Main image
Ужин
188 ккал
Вес
300 мл
Белки
5 г
Жиры
3 г
Углеводы
35 г
Смузи груша+ какао + лимон
Main image
Поздний ужин
12 ккал
Вес
300 мл
Белки
0,3 г
Жиры
0,1 г
Углеводы
7 г
Вода малина

Всего

Видео о нас

Обратная связь

Уточнить всю интересующую вас информацию, а также связаться с нами вы можете, заполнив эту форму обратной связи

Whats app large