Тверь
По любым вопросам пишите сюда
Telegram icon largeWhatsapp icon large
Blank

СБАЛАНСИРОВАННОЕ ГОТОВОЕ ПИТАНИЕ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ

ОТ 600Г В ДЕНЬ

Заказать

Как это работает

How work icon 01
1

Вы выбираете
программу
под ваши
задачи

How work icon 02
2

Мы готовим
еду для вас,
раскладываем
по порциям

How work icon 03
3

Мы доставляем
ежедневно
в любую точку
города

How work icon 04
4

Вы питаетесь
правильно,
вкусно
и разнообразно

Программы

FIT
BALANCE
POWER
DETOX
для снижения
веса
для поддержания формы
для роста мышечной массы
программа
очищения
УДОБНАЯ 5 ДНЕЙ
УДОБНАЯ 7 ДНЕЙ
АКТИВНАЯ 5 ДНЕЙ
АКТИВНАЯ 7 ДНЕЙ
УДОБНАЯ 5 ДНЕЙ
УДОБНАЯ 7 ДНЕЙ
АКТИВНАЯ 5 ДНЕЙ
АКТИВНАЯ 7 ДНЕЙ
УДОБНАЯ 5 ДНЕЙ
УДОБНАЯ 7 ДНЕЙ
АКТИВНАЯ 5 ДНЕЙ
АКТИВНАЯ 7 ДНЕЙ
ПРОБНЫЙ ДЕНЬ
3 дня
5 дней

А это то, что мы готовим и доставляем

FIT
BALANCE
POWER
DETOX
для снижения
веса
для поддержания формы
для роста мышечной массы
программа
очищения
3 приема
5 приемов
Main image
Завтрак
515 ккал
Вес
250 г
Белки
35 г
Жиры
37 г
Углеводы
11 г
Яичный ролл с авокадо и томатами
Main image
Ланч
408 ккал
Вес
150 г
Белки
13 г
Жиры
10 г
Углеводы
65 г
Гранола с клубничным муссом
Main image
Обед
750 ккал
Вес
230/150 г
Белки
63 г
Жиры
33 г
Углеводы
51 г
Куриные сардельки гриль / Греча с томатами
Main image
Полдник
195 ккал
Вес
250 г
Белки
20 г
Жиры
11 г
Углеводы
5 г
Солянка
Main image
Ужин
484 ккал
Вес
300 г
Белки
26 г
Жиры
18 г
Углеводы
54 г
Яичная лапша с говядиной
Main image
Завтрак
444 ккал
Вес
375 г
Белки
11 г
Жиры
13 г
Углеводы
74 г
Каша кукурузная с тыквой и изюмом
Main image
Ланч
243 ккал
Вес
140 г
Белки
10 г
Жиры
7 г
Углеводы
35 г
Апельсиновые панкейки с вишневым конфитюром
Main image
Обед
563 ккал
Вес
150/180 г
Белки
37 г
Жиры
18 г
Углеводы
63 г
Котлеты из индейки в ореховой панировке / Гречневая каша с грибами
Main image
Полдник
607 ккал
Вес
240 г
Белки
37 г
Жиры
21 г
Углеводы
68 г
Сэндвич с курицей
Main image
Ужин
514 ккал
Вес
180/150 г
Белки
56 г
Жиры
16 г
Углеводы
35 г
Куриная грудка с томатами и сыром Моцарелла / Картофель запеченный
Main image
Завтрак
542 ккал
Вес
300 г
Белки
9 г
Жиры
34 г
Углеводы
50 г
Каша пшенная с сухофруктами
Main image
Ланч
416 ккал
Вес
225 г
Белки
40 г
Жиры
18 г
Углеводы
23 г
Сырники с черникой
Main image
Обед
671 ккал
Вес
200/225 г
Белки
68 г
Жиры
17 г
Углеводы
63 г
Куриный шницель / Нут по-Мароккански
Main image
Полдник
526 ккал
Вес
180 г
Белки
30 г
Жиры
27 г
Углеводы
41 г
Овсяные блинчики с мясом
Main image
Ужин
197 ккал
Вес
220 г
Белки
20 г
Жиры
5 г
Углеводы
19 г
Овощной салат с кускусом и куриной грудкой
Main image
Завтрак
456,7 ккал.
Вес
450 г
Белки
16 г
Жиры
5 г
Углеводы
87 г
Каша ячневая с манговым пюре и апельсиновым конфитюром
Main image
Ланч
376 ккал
Вес
200 г
Белки
31
Жиры
25 г
Углеводы
6 г
Омлет с куриным филе
Main image
Обед
512 ккал
Вес
130/225 г
Белки
33 г
Жиры
12 г
Углеводы
70 г
Рыбный биточек / Свекольное ризотто из булгура
Main image
Полдник
417 ккал
Вес
180 г
Белки
22 г
Жиры
21 г
Углеводы
35 г
Фруктовый пирог с ягодами
Main image
Ужин
602 ккал
Вес
225/225 г
Белки
53 г
Жиры
21 г
Углеводы
51 г
Оладья из индейки / Кускус с зеленью и овощам
Main image
Завтрак
320 ккал
Вес
375 г
Белки
13 г
Жиры
8 г
Углеводы
48 г
Каша геркулесовая с малиной
Main image
Ланч
659 ккал
Вес
300 г
Белки
45 г
Жиры
40 г
Углеводы
30 г
Тыквенная фритата
Main image
Обед
591 ккал
Вес
240/225 г
Белки
49 г
Жиры
9 г
Углеводы
78 г
Цыпленок по-Милански / Рис со шпинатом
Main image
Полдник
351 ккал.
Вес
187 г
Белки
19 г
Жиры
17 г
Углеводы
30 г
Яблочно-тыквенные оладья
Main image
Ужин
484 ккал
Вес
250 г
Белки
39 г
Жиры
26 г
Углеводы
24 г
Рыбная запеканка
Main image
Завтрак
339 ккал
Вес
375 г
Белки
9 г
Жиры
4 г
Углеводы
66 г
Рисовая каша с вишней
Main image
Ланч
419 ккал
Вес
150 г
Белки
35 г
Жиры
18 г
Углеводы
29 г
Творожная запеканка с цукатами
Main image
Обед
739 ккал
Вес
225/180 г
Белки
67 г
Жиры
30 г
Углеводы
50 г
Куриный рулет с оливками и томатами / Чечевица по-итальянски
Main image
Полдник
251 ккал
Вес
250 г
Белки
21 г
Жиры
9 г
Углеводы
21 г
Рассольник
Main image
Ужин
586 ккал
Вес
200/180 г
Белки
40 г
Жиры
25 г
Углеводы
49 г
Индейка запеченная с овощами / Зерна киноа с овощным рататуем
Main image
Завтрак
322 ккал
Вес
180 г
Белки
26 г
Жиры
11 г
Углеводы
36 г
Блинчики с творогом и вишней
Main image
Ланч
154 ккал
Вес
130 г
Белки
10 г
Жиры
7 г
Углеводы
14 г
Фриттеры из цукини
Main image
Обед
600 ккал
Вес
150/225
Белки
37 г
Жиры
28 г
Углеводы
49 г
Зразы мясные / Томатный булгур
Main image
Полдник
807 ккал
Вес
225 г
Белки
46 г
Жиры
51 г
Углеводы
41 г
Кексы с шоколадной крошкой
Main image
Ужин
458 ккал
Вес
450 г
Белки
45 г
Жиры
6 г
Углеводы
56 г
Лапша Соба с курицей
Main image
Завтрак
515 ккал
Вес
250 г
Белки
35 г
Жиры
37 г
Углеводы
11 г
Яичный ролл с авокадо и томатами
Main image
Обед
702 ккал
Вес
230/105 г
Белки
61 г
Жиры
32 г
Углеводы
42 г
Куриные сардельки гриль / Греча с томатами
Main image
Ужин
484 ккал
Вес
300 г
Белки
26 г
Жиры
18 г
Углеводы
54 г
Яичная лапша с говядиной
Main image
Завтрак
444 ккал
Вес
375 г
Белки
11 г
Жиры
13 г
Углеводы
74 г
Каша кукурузная с тыквой и изюмом
Main image
Обед
563 ккал
Вес
150/180 г
Белки
37 г
Жиры
18 г
Углеводы
63 г
Котлеты из индейки в ореховой панировке / Гречневая каша с грибами
Main image
Ужин
514 ккал
Вес
180/150 г
Белки
56 г
Жиры
16 г
Углеводы
35 г
Куриная грудка с томатами и сыром Моцарелла / Картофель запеченный
Main image
Завтрак
788 ккал
Вес
270 г
Белки
45 г
Жиры
41 г
Углеводы
62 г
Овсяные блинчики с мясом
Main image
Обед
570 ккал
Вес
200/150 г
Белки
63 г
Жиры
15 г
Углеводы
45 г
Куриный шницель / Нут по-Мароккански
Main image
Ужин
197 ккал
Вес
220 г
Белки
20 г
Жиры
5 г
Углеводы
19 г
Овощной салат с кускусом и куриной грудкой
Main image
Завтрак
456,7 ккал.
Вес
450 г
Белки
16 г
Жиры
5 г
Углеводы
87 г
Каша ячневая с манговым пюре и апельсиновым конфитюром
Main image
Обед
512 ккал
Вес
130/225 г
Белки
33 г
Жиры
12 г
Углеводы
70 г
Рыбный биточек / Свекольное ризотто из булгура
Main image
Ужин
602 ккал
Вес
225/225 г
Белки
53 г
Жиры
21 г
Углеводы
51 г
Оладья из индейки / Кускус с зеленью и овощам
Main image
Завтрак
320 ккал
Вес
375 г
Белки
13 г
Жиры
8 г
Углеводы
48 г
Каша геркулесовая с малиной
Main image
Обед
671 ккал
Вес
300/225 г
Белки
59 г
Жиры
11 г
Углеводы
84 г
Цыпленок по-Милански / Рис со шпинатом
Main image
Ужин
582 ккал
Вес
300 г
Белки
47 г
Жиры
31 г
Углеводы
28 г
Рыбная запеканка
Main image
Завтрак
419 ккал
Вес
150 г
Белки
35 г
Жиры
18 г
Углеводы
29 г
Творожная запеканка с цукатами
Main image
Обед
592 ккал
Вес
150/180 г
Белки
52 г
Жиры
21 г
Углеводы
49 г
Куриный рулет с оливками и томатами / Чечевица по-итальянски
Main image
Ужин
537 ккал
Вес
200/150 г
Белки
39 г
Жиры
24 г
Углеводы
41 г
Индейка запеченная с овощами / Зерна киноа с овощным рататуем
Main image
Завтрак
483 ккал
Вес
270 г
Белки
31 г
Жиры
16 г
Углеводы
53 г
Блинчики с творогом и вишней
Main image
Обед
600 ккал
Вес
150/225
Белки
37 г
Жиры
28 г
Углеводы
49 г
Зразы мясные / Томатный булгур
Main image
Ужин
458 ккал
Вес
450 г
Белки
45 г
Жиры
6 г
Углеводы
56 г
Лапша Соба с курицей
Main image
Завтрак
412 ккал
Вес
300 г
Белки
15 г
Жиры
16 г
Углеводы
52 г
Овсяная каша с черносливом и грецким орехом
Main image
Ланч
433 ккал
Вес
225 г
Белки
38 г
Жиры
17 г
Углеводы
34 г
Сырники творожные с изюмом
Main image
Обед
559 ккал
Вес
375 г
Белки
38 г
Жиры
17 г
Углеводы
64 г
Биточек из индейки / Булгур отварной с зеленью
Main image
Полдник
607 ккал
Вес
240 г
Белки
37 г
Жиры
21 г
Углеводы
68 г
Сэндвич с курицей
Main image
Ужин
438 ккал
Вес
360 г
Белки
36 г
Жиры
5 г
Углеводы
62 г
Лапша удон с курицей
Main image
Завтрак
416 ккал
Вес
150 г
Белки
30 г
Жиры
26 г
Углеводы
16 г
Фритата с томатами
Main image
Ланч
589 ккал
Вес
195 г
Белки
26 г
Жиры
21 г
Углеводы
75 г
Блинчики с соусом из черной смородины
Main image
Обед
713 ккал
Вес
450 г
Белки
44 г
Жиры
46 г
Углеводы
31 г
Говядина с овощами тушеная в сливках
Main image
Полдник
283 ккал
Вес
120 г
Белки
16 г
Жиры
14 г
Углеводы
24 г
Брусничный пирог
Main image
Ужин
360 ккал
Вес
250 г
Белки
30 г
Жиры
10 г
Углеводы
38 г
Паста пенне с курицой под соусом песто
Main image
Завтрак
473 ккал
Вес
300 г
Белки
46 г
Жиры
26 г
Углеводы
14 г
Запеканка творожная с яблочным джемом
Main image
Ланч
274 ккал
Вес
225 г
Белки
15 г
Жиры
15 г
Углеводы
20 г
Драники из кабачков со сливочно-грибным соусом
Main image
Обед
655 ккал
Вес
450 г
Белки
49 г
Жиры
9 г
Углеводы
94 г
Греча тушеная с курицей и овощами
Main image
Полдник
296 ккал
Вес
250 г
Белки
29 г
Жиры
17 г
Углеводы
7 г
Бульон с фунчозой и яйцом
Main image
Ужин
626 ккал
Вес
300/192 г
Белки
58 г
Жиры
7 г
Углеводы
81 г
Курица в кисло-сладком соусе / Рис отварной
Main image
Завтрак
512 ккал
Вес
225 г
Белки
32 г
Жиры
29 г
Углеводы
32 г
Овсяные панкейки с Рикоттой
Main image
Ланч
376 ккал
Вес
200 г
Белки
31
Жиры
25 г
Углеводы
6 г
Омлет с куриным филе
Main image
Обед
389 ккал
Вес
420 г
Белки
34 г
Жиры
7 г
Углеводы
49 г
Плов из булгура с индейкой
Main image
Полдник
455 ккал
Вес
240 г
Белки
42 г
Жиры
17 г
Углеводы
33 г
Шоколадный кекс
Main image
Ужин
610 ккал
Вес
450 г
Белки
35 г
Жиры
19 г
Углеводы
76 г
Гречневая лапша с говядиной
Main image
Завтрак
626 ккал
Вес
375 г
Белки
14 г
Жиры
31 г
Углеводы
73 г
Каша пшенная с шафрановым яблоком
Main image
Ланч
309 ккал
Вес
170 г
Белки
29 г
Жиры
15 г
Углеводы
16 г
Шоколадно-кокосовые сырники
Main image
Обед
641 ккал
Вес
140/225 г
Белки
43 г
Жиры
27 г
Углеводы
56 г
Мясные биточки / Греча с овощами
Main image
Полдник
407 ккал
Вес
200 г
Белки
14 г
Жиры
13 г
Углеводы
60 г
Овощи в лаваше
Main image
Ужин
368 ккал
Вес
150/180 г
Белки
34 г
Жиры
16 г
Углеводы
21 г
Рулет из индейки с грибами / Овощное рагу
Main image
Завтрак
457 ккал
Вес
375 г
Белки
9 г
Жиры
15 г
Углеводы
71 г
Каша кукурузная с персиками
Main image
Ланч
664 ккал
Вес
195 г
Белки
26 г
Жиры
36 г
Углеводы
59 г
Блинчики со сливочным сыром
Main image
Обед
717 ккал
Вес
180/180 г
Белки
66 г
Жиры
35 г
Углеводы
32 г
Котлета куриная на пару / Булгур с овощами
Main image
Полдник
108 ккал
Вес
250 г
Белки
8 г
Жиры
3 г
Углеводы
14 г
Суп из цветной капусты с индейкой
Main image
Ужин
380 ккал
Вес
144/180 г
Белки
42 г
Жиры
9 г
Углеводы
34 г
Индейка в цитрусовом маринаде / Картофельное пюре со шпинатом
Main image
Завтрак
608 ккал
Вес
450 г
Белки
16 г
Жиры
20 г
Углеводы
90 г
Каша ячневая с курагой
Main image
Ланч
348 ккал
Вес
225 г
Белки
33 г
Жиры
12 г
Углеводы
24 г
Сырники клубничные с соусом из черной смородины
Main image
Обед
524 ккал
Вес
375 г
Белки
45 г
Жиры
14 г
Углеводы
55 г
Пенне с курицей в сливочном соусе
Main image
Полдник
390 ккал
Вес
300 г
Белки
31 г
Жиры
9 г
Углеводы
47 г
Шаурма с курицей
Main image
Ужин
445 ккал
Вес
150/225 г
Белки
42 г
Жиры
18 г
Углеводы
29 г
Тефтели из минтая / Рататуй по-провански
Main image
Завтрак
433 ккал
Вес
225 г
Белки
38 г
Жиры
17 г
Углеводы
34 г
Сырники творожные с изюмом
Main image
Обед
620 ккал
Вес
420 г
Белки
41 г
Жиры
17 г
Углеводы
75 г
Биточек из индейки / Булгур отварной с зеленью
Main image
Ужин
547 ккал
Вес
450 г
Белки
46 г
Жиры
6 г
Углеводы
77 г
Лапша удон с курицей
Main image
Завтрак
589 ккал
Вес
195 г
Белки
26 г
Жиры
21 г
Углеводы
75 г
Блинчики с соусом из черной смородины
Main image
Обед
713 ккал
Вес
450 г
Белки
44 г
Жиры
46 г
Углеводы
31 г
Говядина с овощами тушеная в сливках
Main image
Ужин
360 ккал
Вес
250 г
Белки
30 г
Жиры
10 г
Углеводы
38 г
Паста пенне с курицой под соусом песто
Main image
Завтрак
315 ккал
Вес
200 г
Белки
31 г
Жиры
11 г
Углеводы
9 г
Запеканка творожная с яблочным джемом
Main image
Обед
655 ккал
Вес
450 г
Белки
49 г
Жиры
9 г
Углеводы
94 г
Греча тушеная с курицей и овощами
Main image
Ужин
638 ккал
Вес
240/240 г
Белки
50 г
Жиры
7 г
Углеводы
104 г
Курица в кисло-сладком соусе / Рис отварной
Main image
Завтрак
512 ккал
Вес
225 г
Белки
32 г
Жиры
29 г
Углеводы
32 г
Овсяные панкейки с Рикоттой
Main image
Обед
389 ккал
Вес
420 г
Белки
34 г
Жиры
7 г
Углеводы
49 г
Плов из булгура с индейкой
Main image
Ужин
610 ккал
Вес
450 г
Белки
35 г
Жиры
19 г
Углеводы
76 г
Гречневая лапша с говядиной
Main image
Завтрак
626 ккал
Вес
375 г
Белки
14 г
Жиры
31 г
Углеводы
73 г
Каша пшенная с шафрановым яблоком
Main image
Обед
587 ккал
Вес
140/180 г
Белки
41 г
Жиры
26 г
Углеводы
46 г
Мясные биточки / Греча с овощами
Main image
Ужин
351 ккал
Вес
150/150 г
Белки
33 г
Жиры
16 г
Углеводы
18 г
Рулет из индейки с грибами / Овощное рагу
Main image
Завтрак
457 ккал
Вес
375 г
Белки
9 г
Жиры
15 г
Углеводы
71 г
Каша кукурузная с персиками
Main image
Обед
717 ккал
Вес
180/180 г
Белки
66 г
Жиры
35 г
Углеводы
32 г
Котлета куриная на пару / Булгур с овощами
Main image
Ужин
380 ккал
Вес
144/180 г
Белки
42 г
Жиры
9 г
Углеводы
34 г
Индейка в цитрусовом маринаде / Картофельное пюре со шпинатом
Main image
Завтрак
500 ккал
Вес
375 г
Белки
13 г
Жиры
17 г
Углеводы
75 г
Каша ячневая с курагой
Main image
Обед
524 ккал
Вес
375 г
Белки
45 г
Жиры
14 г
Углеводы
55 г
Пенне с курицей в сливочном соусе
Main image
Ужин
605 ккал
Вес
225/225 г
Белки
60 г
Жиры
24 г
Углеводы
37 г
Тефтели из минтая / Рататуй по провански
Main image
Завтрак
515 ккал
Вес
250 г
Белки
35 г
Жиры
37 г
Углеводы
11 г
Яичный ролл с авокадо и томатами
Main image
Ланч
408 ккал
Вес
150 г
Белки
13 г
Жиры
10 г
Углеводы
65 г
Гранола с клубничным муссом
Main image
Обед
484 ккал
Вес
300 г
Белки
26 г
Жиры
18 г
Углеводы
54 г
Яичная лапша с говядиной
Main image
Полдник
136 ккал
Вес
175 г
Белки
14 г
Жиры
7 г
Углеводы
3 г
Солянка
Main image
Ужин
239 ккал
Вес
240 г
Белки
20 г
Жиры
10 г
Углеводы
17 г
Салат с курицей и маринованными водорослями
Main image
Завтрак
243 ккал
Вес
140 г
Белки
10 г
Жиры
7 г
Углеводы
35 г
Апельсиновые панкейки с вишневым конфитюром
Main image
Ланч
174 ккал
Вес
225 г
Белки
7 г
Жиры
11 г
Углеводы
12 г
Суфле из черной смородины
Main image
Обед
626 ккал
Вес
150/225 г
Белки
40 г
Жиры
18 г
Углеводы
75 г
Котлеты из индейки в ореховой панировке / Гречневая каша с грибами
Main image
Полдник
110 ккал
Вес
250 г
Белки
4 г
Жиры
4 г
Углеводы
14 г
Грибной суп-крем
Main image
Ужин
514 ккал
Вес
180/150 г
Белки
56 г
Жиры
16 г
Углеводы
35 г
Куриная грудка с томатами и сыром Моцарелла / Картофель запеченный
Main image
Завтрак
526 ккал
Вес
180 г
Белки
30 г
Жиры
27 г
Углеводы
41 г
Овсяные блинчики с мясом
Main image
Ланч
278 ккал
Вес
150 г
Белки
27 г
Жиры
12 г
Углеводы
15 г
Сырники с черникой
Main image
Обед
570 ккал
Вес
200/150 г
Белки
63 г
Жиры
15 г
Углеводы
45 г
Куриный шницель / Нут по-Мароккански
Main image
Полдник
181 ккал
Вес
150 г
Белки
7 г
Жиры
9 г
Углеводы
18 г
Мусс клубничный с сыром Рикотта
Main image
Ужин
197 ккал
Вес
220 г
Белки
20 г
Жиры
5 г
Углеводы
19 г
Овощной салат с кускусом и куриной грудкой
Main image
Завтрак
254 ккал
Вес
250 г
Белки
9 г
Жиры
2 г
Углеводы
48 г
Каша ячневая с манговым пюре и апельсиновым конфитюром
Main image
Ланч
376 ккал
Вес
200 г
Белки
31
Жиры
25 г
Углеводы
6 г
Омлет с куриным филе
Main image
Обед
332 ккал
Вес
130/150 г
Белки
25 г
Жиры
11 г
Углеводы
33 г
Рыбный биточек / Свекольное ризотто из булгура
Main image
Полдник
349 ккал
Вес
150 г
Белки
18 г
Жиры
18 г
Углеводы
29 г
Фруктовый пирог с ягодами
Main image
Ужин
350 ккал
Вес
150/150 г
Белки
34 г
Жиры
14 г
Углеводы
20 г
Оладьи из индейки / Кабачки тушеные с томатами
Main image
Завтрак
214 ккал
Вес
250 г
Белки
9 г
Жиры
6 г
Углеводы
32 г
Каша геркулесовая с малиной
Main image
Ланч
549 ккал
Вес
250 г
Белки
38 г
Жиры
33 г
Углеводы
25 г
Тыквенная фритата
Main image
Обед
447 ккал
Вес
200/150 г
Белки
40 г
Жиры
7 г
Углеводы
56 г
Цыпленок по-Милански / Рис со шпинатом
Main image
Полдник
56 ккал
Вес
150 г
Белки
1 г
Жиры
1 г
Углеводы
11 г
Желе апельсиновое
Main image
Ужин
484 ккал
Вес
250 г
Белки
39 г
Жиры
26 г
Углеводы
24 г
Рыбная запеканка
Main image
Завтрак
158 ккал
Вес
175 г
Белки
4 г
Жиры
2 г
Углеводы
31 г
Рисовая каша с вишней
Main image
Ланч
419 ккал
Вес
150 г
Белки
35 г
Жиры
18 г
Углеводы
29 г
Творожная запеканка с цукатами
Main image
Обед
468 ккал
Вес
150/105 г
Белки
43 г
Жиры
20 г
Углеводы
30 г
Куриный рулет с оливками и томатами / Чечевица по-итальянски
Main image
Полдник
176 ккал
Вес
175 г
Белки
15 г
Жиры
6 г
Углеводы
15 г
Рассольник
Main image
Ужин
465 ккал
Вес
200/105 г
Белки
36 г
Жиры
22 г
Углеводы
31 г
Индейка запеченная с овощами / Зерна киноа с овощным рататуем
Main image
Завтрак
538 ккал
Вес
150 г
Белки
36 г
Жиры
34 г
Углеводы
27 г
Кексы с шоколадной крошкой
Main image
Ланч
154 ккал
Вес
130 г
Белки
10 г
Жиры
7 г
Углеводы
14 г
Фриттеры из цукини
Main image
Обед
485 ккал
Вес
150/105
Белки
33 г
Жиры
26 г
Углеводы
28 г
Зразы мясные / Томатный булгур
Main image
Полдник
322 ккал
Вес
180 г
Белки
26 г
Жиры
11 г
Углеводы
36 г
Блинчики с творогом и вишней
Main image
Ужин
306 ккал
Вес
300 г
Белки
30 г
Жиры
4 г
Углеводы
37 г
Лапша Соба с курицей
Main image
Завтрак
515 ккал
Вес
250 г
Белки
35 г
Жиры
37 г
Углеводы
11 г
Яичный ролл с авокадо и томатами
Main image
Обед
339 ккал
Вес
175 г
Белки
18 г
Жиры
13 г
Углеводы
38 г
Яичная лапша с говядиной
Main image
Ужин
239 ккал
Вес
240 г
Белки
20 г
Жиры
10 г
Углеводы
17 г
Салат с курицей и маринованными водорослями
Main image
Завтрак
243 ккал
Вес
140 г
Белки
10 г
Жиры
7 г
Углеводы
35 г
Апельсиновые панкейки с вишневым конфитюром
Main image
Обед
520 ккал
Вес
150/150 г
Белки
36 г
Жиры
17 г
Углеводы
55 г
Котлета из индейки в ореховой панировке /Гречневая каша с грибами
Main image
Ужин
398 ккал
Вес
120/150 г
Белки
39 г
Жиры
11 г
Углеводы
35 г
Куриная грудка с томатами и сыром Моцарелла / Картофель запеченый
Main image
Завтрак
278 ккал
Вес
150 г
Белки
27 г
Жиры
12 г
Углеводы
15 г
Сырники с черникой
Main image
Обед
570 ккал
Вес
200/150 г
Белки
63 г
Жиры
15 г
Углеводы
45 г
Куриный шницель / Нут по-Мароккански
Main image
Ужин
197 ккал
Вес
220 г
Белки
20 г
Жиры
5 г
Углеводы
19 г
Овощной салат с кускусом и куриной грудкой
Main image
Завтрак
376 ккал
Вес
200 г
Белки
31
Жиры
25 г
Углеводы
6 г
Омлет с куриным филе
Main image
Обед
512 ккал
Вес
130/225 г
Белки
33 г
Жиры
12 г
Углеводы
70 г
Рыбный биточек / Свекольное ризотто из булгура
Main image
Ужин
350 ккал
Вес
150/150 г
Белки
34 г
Жиры
14 г
Углеводы
20 г
Оладьи из индейки / Кабачки тушеные с томатами
Main image
Завтрак
150 ккал
Вес
175 г
Белки
6 г
Жиры
4 г
Углеводы
23 г
Каша геркулесовая с малиной
Main image
Обед
393 ккал
Вес
200/105 г
Белки
38 г
Жиры
7 г
Углеводы
45 г
Цыпленок по-Милански / Рис со шпинатом
Main image
Ужин
484 ккал
Вес
250 г
Белки
39 г
Жиры
26 г
Углеводы
24 г
Рыбная запеканка
Main image
Завтрак
226 ккал
Вес
250 г
Белки
6 г
Жиры
3 г
Углеводы
44 г
Рисовая каша с вишней
Main image
Обед
380 ккал
Вес
105/105 г
Белки
34 г
Жиры
14 г
Углеводы
29 г
Куриный рулет с оливками и томатами / Чечевица по-итальянски
Main image
Ужин
537 ккал
Вес
200/150 г
Белки
39 г
Жиры
24 г
Углеводы
41 г
Индейка запеченная с овощами / Зерна киноа с овощным рататуем
Main image
Завтрак
322 ккал
Вес
180 г
Белки
26 г
Жиры
11 г
Углеводы
36 г
Блинчики с творогом и вишней
Main image
Обед
485 ккал
Вес
150/105
Белки
33 г
Жиры
26 г
Углеводы
28 г
Зразы мясные / Томатный булгур
Main image
Ужин
306 ккал
Вес
300 г
Белки
30 г
Жиры
4 г
Углеводы
37 г
Лапша Соба с курицей
Main image
Завтрак
492 ккал
Вес
375 г
Белки
16 г
Жиры
19 г
Углеводы
65 г
Овсяная каша с черносливом и грецким орехом
Main image
Ланч
289 ккал
Вес
150 г
Белки
25 г
Жиры
11 г
Углеводы
22 г
Сырники творожные с изюмом
Main image
Обед
559 ккал
Вес
375 г
Белки
38 г
Жиры
17 г
Углеводы
64 г
Биточек из индейки / Булгур отварной с зеленью
Main image
Полдник
51 ккал
Вес
300 г
Белки
4 г
Жиры
17 г
Углеводы
4 г
Суп щавелевый с яйцом
Main image
Ужин
301 ккал
Вес
200 г
Белки
29 г
Жиры
13 г
Углеводы
17 г
Цезарь с куриной грудкой
Main image
Завтрак
416 ккал
Вес
150 г
Белки
30 г
Жиры
26 г
Углеводы
16 г
Фритата с томатами
Main image
Ланч
393 ккал
Вес
130 г
Белки
17 г
Жиры
14 г
Углеводы
50 г
Блинчики с соусом из черной смородины
Main image
Обед
476 ккал
Вес
300 г
Белки
29 г
Жиры
31 г
Углеводы
21 г
Говядина с овощами тушеная в сливках
Main image
Полдник
283 ккал
Вес
120 г
Белки
16 г
Жиры
14 г
Углеводы
24 г
Брусничный пирог
Main image
Ужин
242 ккал
Вес
120/150 г
Белки
31 г
Жиры
6 г
Углеводы
17 г
Пикша под сырной шапкой / Капуста брокколи на пару
Main image
Завтрак
315 ккал
Вес
200 г
Белки
31 г
Жиры
11 г
Углеводы
9 г
Запеканка творожная с яблочным джемом
Main image
Ланч
218 ккал
Вес
150 г
Белки
16 г
Жиры
11 г
Углеводы
12 г
Драники из кабачков со сливочно-грибным соусом
Main image
Обед
655 ккал
Вес
450 г
Белки
49 г
Жиры
9 г
Углеводы
94 г
Греча тушеная с курицей и овощами
Main image
Полдник
296 ккал
Вес
250 г
Белки
29 г
Жиры
17 г
Углеводы
7 г
Бульон с фунчозой и яйцом
Main image
Ужин
249 ккал
Вес
300 г
Белки
24 г
Жиры
3 г
Углеводы
32 г
Салат бобовый с куриным филе
Main image
Завтрак
376 ккал
Вес
200 г
Белки
31
Жиры
25 г
Углеводы
6 г
Омлет с куриным филе
Main image
Ланч
341 ккал
Вес
150 г
Белки
21 г
Жиры
9 г
Углеводы
21 г
Овсяные панкейки с Рикоттой
Main image
Обед
311 ккал
Вес
336 г
Белки
27 г
Жиры
5 г
Углеводы
39 г
Плов из булгура с индейкой
Main image
Полдник
303 ккал
Вес
160 г
Белки
28 г
Жиры
12 г
Углеводы
22 г
Шоколадный кекс
Main image
Ужин
406 ккал
Вес
300 г
Белки
23 г
Жиры
12 г
Углеводы
50 г
Гречневая лапша с говядиной
Main image
Завтрак
309 ккал
Вес
170 г
Белки
29 г
Жиры
15 г
Углеводы
16 г
Шоколадно-кокосовые сырники
Main image
Ланч
407 ккал
Вес
200 г
Белки
14 г
Жиры
13 г
Углеводы
60 г
Овощи в лаваше
Main image
Обед
497 ккал
Вес
140/105 г
Белки
37 г
Жиры
25 г
Углеводы
30 г
Мясные биточки / Греча с овощами
Main image
Полдник
273 ккал
Вес
250 г
Белки
17 г
Жиры
9 г
Углеводы
32 г
Суп из маша
Main image
Ужин
327 ккал
Вес
150/105 г
Белки
32 г
Жиры
16 г
Углеводы
13 г
Рулет из индейки с грибами / Овощное рагу
Main image
Завтрак
305 ккал
Вес
250 г
Белки
6 г
Жиры
10 г
Углеводы
48 г
Каша кукурузная с персиками
Main image
Ланч
442 ккал
Вес
130 г
Белки
17 г
Жиры
24 г
Углеводы
39 г
Блинчики со сливочным сыром
Main image
Обед
547 ккал
Вес
120/180 г
Белки
47 г
Жиры
25 г
Углеводы
33 г
Котлета куриная на пару / Булгур с овощами
Main image
Полдник
108 ккал
Вес
250 г
Белки
8 г
Жиры
3 г
Углеводы
14 г
Суп из цветной капусты с индейкой
Main image
Ужин
318 ккал
Вес
120/150 г
Белки
35 г
Жиры
7 г
Углеводы
28 г
Индейка в цитрусовом маринаде / Картофельное пюре со шпинатом
Main image
Завтрак
500 ккал
Вес
375 г
Белки
13 г
Жиры
17 г
Углеводы
75 г
Каша ячневая с курагой
Main image
Ланч
348 ккал
Вес
225 г
Белки
33 г
Жиры
12 г
Углеводы
24 г
Сырники клубничные с соусом из черной смородины
Main image
Обед
419 ккал
Вес
300 г
Белки
36 г
Жиры
11 г
Углеводы
44 г
Пенне с курицей в сливочном соусе
Main image
Полдник
60 ккал
Вес
180 г
Белки
3 г
Жиры
1 г
Углеводы
9 г
Салат с капустой , огурчиком и редисом
Main image
Ужин
403 ккал
Вес
150/150 г
Белки
40 г
Жиры
16 г
Углеводы
25 г
Тефтели из минтая / Рататуй по-провански
Main image
Завтрак
289 ккал
Вес
150 г
Белки
25 г
Жиры
11 г
Углеводы
22 г
Сырники творожные с изюмом
Main image
Обед
559 ккал
Вес
375 г
Белки
38 г
Жиры
17 г
Углеводы
64 г
Биточек из индейки / Булгур отварной с зеленью
Main image
Ужин
301 ккал
Вес
200 г
Белки
29 г
Жиры
13 г
Углеводы
17 г
Цезарь с куриной грудкой
Main image
Завтрак
416 ккал
Вес
150 г
Белки
30 г
Жиры
26 г
Углеводы
16 г
Фритата с томатами
Main image
Обед
476 ккал
Вес
300 г
Белки
29 г
Жиры
31 г
Углеводы
21 г
Говядина с овощами тушеная в сливках
Main image
Ужин
242 ккал
Вес
120/150 г
Белки
31 г
Жиры
6 г
Углеводы
17 г
Пикша под сырной шапкой / Капуста брокколи на пару
Main image
Завтрак
315 ккал
Вес
200 г
Белки
31 г
Жиры
11 г
Углеводы
9 г
Запеканка творожная с яблочным джемом
Main image
Обед
655 ккал
Вес
450 г
Белки
49 г
Жиры
9 г
Углеводы
94 г
Греча тушеная с курицей и овощами
Main image
Ужин
135 ккал
Вес
250 г
Белки
15 г
Жиры
2 г
Углеводы
14 г
Салат бобовый с куриным филе
Main image
Завтрак
376 ккал
Вес
200 г
Белки
31
Жиры
25 г
Углеводы
6 г
Омлет с куриным филе
Main image
Обед
311 ккал
Вес
336 г
Белки
27 г
Жиры
5 г
Углеводы
39 г
Плов из булгура с индейкой
Main image
Ужин
406 ккал
Вес
300 г
Белки
23 г
Жиры
12 г
Углеводы
50 г
Гречневая лапша с говядиной
Main image
Завтрак
309 ккал
Вес
170 г
Белки
29 г
Жиры
15 г
Углеводы
16 г
Шоколадно-кокосовые сырники
Main image
Обед
497 ккал
Вес
140/105 г
Белки
37 г
Жиры
25 г
Углеводы
30 г
Мясные биточки / Греча с овощами
Main image
Ужин
327 ккал
Вес
150/105 г
Белки
32 г
Жиры
16 г
Углеводы
13 г
Рулет из индейки с грибами / Овощное рагу
Main image
Завтрак
305 ккал
Вес
250 г
Белки
6 г
Жиры
10 г
Углеводы
48 г
Каша кукурузная с персиками
Main image
Обед
512 ккал
Вес
120/150 г
Белки
45 г
Жиры
24 г
Углеводы
27 г
Котлета куриная на пару / Булгур с овощами
Main image
Ужин
277 ккал
Вес
120/105 г
Белки
33 г
Жиры
7 г
Углеводы
20 г
Индейка в цитрусовом маринаде / Картофельное пюре со шпинатом
Main image
Завтрак
233 ккал
Вес
150 г
Белки
22 г
Жиры
9 г
Углеводы
16 г
Сырники клубничные с соусом из черной смородины
Main image
Обед
419 ккал
Вес
300 г
Белки
36 г
Жиры
11 г
Углеводы
44 г
Пенне с курицей в сливочном соусе
Main image
Ужин
420 ккал
Вес
150/180 г
Белки
40 г
Жиры
17 г
Углеводы
27 г
Тефтели из минтая / Рататуй по-провански
Main image
Завтрак
360 ккал
Вес
175 г
Белки
24 г
Жиры
26 г
Углеводы
8 г
Яичный ролл с авокадо и томатами
Main image
Ланч
286 ккал
Вес
105 г
Белки
9 г
Жиры
7 г
Углеводы
46 г
Гранола с клубничным муссом
Main image
Обед
339 ккал
Вес
175 г
Белки
18 г
Жиры
13 г
Углеводы
38 г
Яичная лапша с говядиной
Main image
Полдник
136 ккал
Вес
175 г
Белки
14 г
Жиры
7 г
Углеводы
3 г
Солянка
Main image
Ужин
168 ккал
Вес
180 г
Белки
14 г
Жиры
7 г
Углеводы
12 г
Салат с курицей и мариноваными водорослями
Main image
Завтрак
243 ккал
Вес
140 г
Белки
10 г
Жиры
7 г
Углеводы
35 г
Апельсиновые панкейки с вишневым конфитюром
Main image
Ланч
116 ккал
Вес
150 г
Белки
4 г
Жиры
8 г
Углеводы
8 г
Суфле из черной смородины
Main image
Обед
457 ккал
Вес
150/105 г
Белки
33 г
Жиры
16 г
Углеводы
44 г
Котлеты из индейки в ореховой панировке / Гречневая каша с грибами
Main image
Полдник
110 ккал
Вес
250 г
Белки
4 г
Жиры
4 г
Углеводы
14 г
Грибной суп-крем
Main image
Ужин
348 ккал
Вес
120/105 г
Белки
37 г
Жиры
11 г
Углеводы
25 г
Куриная грудка с томатами и сыром Моцарелла / Картофель запеченый
Main image
Завтрак
316 ккал
Вес
175 г
Белки
5 г
Жиры
20 г
Углеводы
29 г
Каша пшенная с сухофруктами
Main image
Ланч
278 ккал
Вес
150 г
Белки
27 г
Жиры
12 г
Углеводы
15 г
Сырники с черникой
Main image
Обед
430 ккал
Вес
200/105 г
Белки
56 г
Жиры
12 г
Углеводы
25 г
Куриный шницель / Овощи на пару
Main image
Полдник
102 ккал
Вес
105 г
Белки
5 г
Жиры
6 г
Углеводы
13 г
Мусс клубничный с сыром Рикотта
Main image
Ужин
138 ккал
Вес
154 г
Белки
14 г
Жиры
3 г
Углеводы
13 г
Овощной салат с кускусом и куриной грудкой
Main image
Завтрак
178 ккал
Вес
175 г
Белки
6 г
Жиры
2 г
Углеводы
34 г
Каша ячневая с манговым пюре и апельсиновым конфитюром
Main image
Ланч
243 ккал
Вес
105 г
Белки
13 г
Жиры
12 г
Углеводы
20 г
Фруктовый пирог с ягодами
Main image
Обед
332 ккал
Вес
130/150 г
Белки
25 г
Жиры
11 г
Углеводы
33 г
Рыбный биточек / Свекольное ризотто из булгура
Main image
Полдник
67 ккал
Вес
120 г
Белки
2 г
Жиры
3 г
Углеводы
7 г
Домашний салат со сметаной
Main image
Ужин
337 ккал
Вес
150/105 г
Белки
33 г
Жиры
14 г
Углеводы
18 г
Оладьи из индейки / Кабачки тушеные с томатами
Main image
Завтрак
150 ккал
Вес
175 г
Белки
6 г
Жиры
4 г
Углеводы
23 г
Каша геркулесовая с малиной
Main image
Ланч
281 ккал
Вес
150 г
Белки
15 г
Жиры
13 г
Углеводы
24 г
Яблочно-тыквенные оладья
Main image
Обед
313 ккал
Вес
140/105 г
Белки
28 г
Жиры
5 г
Углеводы
39 г
Цыпленок по-Милански / Рис со шпинатом
Main image
Полдник
56 ккал
Вес
150 г
Белки
1 г
Жиры
1 г
Углеводы
11 г
Желе апельсиновое
Main image
Ужин
484 ккал
Вес
250 г
Белки
39 г
Жиры
26 г
Углеводы
24 г
Рыбная запеканка
Main image
Завтрак
158 ккал
Вес
175 г
Белки
4 г
Жиры
2 г
Углеводы
31 г
Рисовая каша с вишней
Main image
Ланч
174 ккал
Вес
150 г
Белки
13 г
Жиры
11 г
Углеводы
6 г
Омлет
Main image
Обед
380 ккал
Вес
105/105 г
Белки
34 г
Жиры
14 г
Углеводы
29 г
Куриный рулет с оливками и томатами / Чечевица по-итальянски
Main image
Полдник
176 ккал
Вес
175 г
Белки
15 г
Жиры
6 г
Углеводы
15 г
Рассольник
Main image
Ужин
356 ккал
Вес
200/105 г
Белки
34 г
Жиры
19 г
Углеводы
13 г
Индейка запеченная с овощами / Капуста цветная
Main image
Завтрак
322 ккал
Вес
180 г
Белки
26 г
Жиры
11 г
Углеводы
36 г
Блинчики с творогом и вишней
Main image
Ланч
154 ккал
Вес
130 г
Белки
10 г
Жиры
7 г
Углеводы
14 г
Фриттеры из цукини
Main image
Обед
375 ккал
Вес
150/150 г
Белки
32 г
Жиры
9 г
Углеводы
43 г
Фрикассе из индейки / Томатный булгур
Main image
Полдник
94 ккал
Вес
150 г
Белки
2 г
Жиры
1 г
Углеводы
19 г
Салат морковный
Main image
Ужин
306 ккал
Вес
300 г
Белки
30 г
Жиры
4 г
Углеводы
37 г
Лапша Соба с курицей
Main image
Завтрак
286 ккал
Вес
105 г
Белки
9 г
Жиры
7 г
Углеводы
46 г
Гранола с клубничным муссом
Main image
Обед
339 ккал
Вес
175 г
Белки
18 г
Жиры
13 г
Углеводы
38 г
Яичная лапша с говядиной
Main image
Ужин
239 ккал
Вес
240 г
Белки
20 г
Жиры
10 г
Углеводы
17 г
Салат с курицей и маринованными водорослями
Main image
Завтрак
183 ккал
Вес
105 г
Белки
8 г
Жиры
5 г
Углеводы
26 г
Апельсиновые панкейки с вишневым конфитюром
Main image
Обед
457 ккал
Вес
150/105 г
Белки
33 г
Жиры
16 г
Углеводы
44 г
Котлеты из индейки в ореховой панировке / Гречневая каша с грибами
Main image
Ужин
278 ккал
Вес
84/105 г
Белки
27 г
Жиры
8 г
Углеводы
25 г
Куриная грудка с томатами и сыром Моцарелла / Картофель запеченый
Main image
Завтрак
278 ккал
Вес
150 г
Белки
27 г
Жиры
12 г
Углеводы
15 г
Сырники с черникой
Main image
Обед
430 ккал
Вес
200/105 г
Белки
56 г
Жиры
12 г
Углеводы
25 г
Куриный шницель / Овощи на пару
Main image
Ужин
138 ккал
Вес
154 г
Белки
14 г
Жиры
3 г
Углеводы
13 г
Овощной салат с кускусом и куриной грудкой
Main image
Завтрак
254 ккал
Вес
250 г
Белки
9 г
Жиры
2 г
Углеводы
48 г
Каша ячневая с манговым пюре и апельсиновым конфитюром
Main image
Обед
287 ккал
Вес
130/105 г
Белки
24 г
Жиры
10 г
Углеводы
25 г
Рыбный биточек / Свекольное ризотто из булгура
Main image
Ужин
337 ккал
Вес
150/105 г
Белки
33 г
Жиры
14 г
Углеводы
18 г
Оладьи из индейки / Кабачки тушеные с томатами
Main image
Завтрак
150 ккал
Вес
175 г
Белки
6 г
Жиры
4 г
Углеводы
23 г
Каша геркулесовая с малиной
Main image
Обед
313 ккал
Вес
140/105 г
Белки
28 г
Жиры
5 г
Углеводы
39 г
Цыпленок по-Милански / Рис со шпинатом
Main image
Ужин
339 ккал
Вес
175 г
Белки
28 г
Жиры
18 г
Углеводы
17 г
Рыбная запеканка
Main image
Завтрак
158 ккал
Вес
175 г
Белки
4 г
Жиры
2 г
Углеводы
31 г
Рисовая каша с вишней
Main image
Обед
380 ккал
Вес
105/105 г
Белки
34 г
Жиры
14 г
Углеводы
29 г
Куриный рулет с оливками и томатами / Чечевица по-итальянски
Main image
Ужин
356 ккал
Вес
200/105 г
Белки
34 г
Жиры
19 г
Углеводы
13 г
Индейка запеченная с овощами / Капуста цветная
Main image
Завтрак
322 ккал
Вес
180 г
Белки
26 г
Жиры
11 г
Углеводы
36 г
Блинчики с творогом и вишней
Main image
Обед
331 ккал
Вес
150/105 г
Белки
30 г
Жиры
8 г
Углеводы
35 г
Фрикассе из индейки / Томатный булгур
Main image
Ужин
213 ккал
Вес
210 г
Белки
21 г
Жиры
3 г
Углеводы
26 г
Лапша Соба с курицей
Main image
Завтрак
230 ккал
Вес
175 г
Белки
8 г
Жиры
9 г
Углеводы
30 г
Овсяная каша с черносливом и грецким орехом
Main image
Ланч
289 ккал
Вес
150 г
Белки
25 г
Жиры
11 г
Углеводы
22 г
Сырники творожные с изюмом
Main image
Обед
395 ккал
Вес
150/105 г
Белки
32 г
Жиры
15 г
Углеводы
33 г
Биточек из индейки / Булгур отварной с зеленью
Main image
Полдник
51 ккал
Вес
300 г
Белки
4 г
Жиры
17 г
Углеводы
4 г
Суп щавелевый с яйцом
Main image
Ужин
301 ккал
Вес
200 г
Белки
29 г
Жиры
13 г
Углеводы
17 г
Цезарь с куриной грудкой
Main image
Завтрак
291 ккал
Вес
105 г
Белки
21 г
Жиры
18 г
Углеводы
11 г
Фритата с томатами
Main image
Ланч
393 ккал
Вес
130 г
Белки
17 г
Жиры
14 г
Углеводы
50 г
Блинчики с соусом из черной смородины
Main image
Обед
233 ккал
Вес
120/105 г
Белки
30 г
Жиры
5 г
Углеводы
14 г
Пикша под сырной шапкой / Капуста брокколи на пару
Main image
Полдник
89 ккал
Вес
120 г
Белки
3 г
Жиры
4 г
Углеводы
10 г
Морковная паннакота
Main image
Ужин
252 ккал
Вес
175 г
Белки
21 г
Жиры
7 г
Углеводы
27 г
Паста пенне с курицей под соусом песто
Main image
Завтрак
259 ккал
Вес
140 г
Белки
26 г
Жиры
13 г
Углеводы
9 г
Запеканка творожная с яблочным джемом
Main image
Ланч
218 ккал
Вес
150 г
Белки
16 г
Жиры
11 г
Углеводы
12 г
Драники из кабачков со сливочно-грибным соусом
Main image
Обед
306 ккал
Вес
210 г
Белки
23 г
Жиры
4 г
Углеводы
44 г
Греча тушеная с курицей и овощами
Main image
Полдник
207 ккал
Вес
175 г
Белки
21 г
Жиры
12 г
Углеводы
5 г
Бульон с фунчозой и яйцом
Main image
Ужин
135 ккал
Вес
250 г
Белки
15 г
Жиры
2 г
Углеводы
14 г
Салат бобовый с куриным филе
Main image
Завтрак
341 ккал
Вес
150 г
Белки
21 г
Жиры
9 г
Углеводы
21 г
Овсяные панкейки с Рикоттой
Main image
Ланч
303 ккал
Вес
160 г
Белки
28 г
Жиры
12 г
Углеводы
22 г
Шоколадный кекс
Main image
Обед
182 ккал
Вес
196 г
Белки
16 г
Жиры
3 г
Углеводы
23 г
Плов из булгура с индейкой
Main image
Полдник
90 ккал
Вес
140 г
Белки
2 г
Жиры
7 г
Углеводы
7 г
Салат из томатов и авокадо
Main image
Ужин
284 ккал
Вес
210 г
Белки
16 г
Жиры
9 г
Углеводы
35 г
Гречневая лапша с говядиной
Main image
Завтрак
309 ккал
Вес
170 г
Белки
29 г
Жиры
15 г
Углеводы
16 г
Шоколадно-кокосовые сырники
Main image
Ланч
284 ккал
Вес
140 г
Белки
10 г
Жиры
9 г
Углеводы
42 г
Овощи в лаваше
Main image
Обед
246 ккал
Вес
105/105 г
Белки
23 г
Жиры
11 г
Углеводы
13 г
Рулет из индейки с грибами / Овощное рагу
Main image
Полдник
191 ккал
Вес
175 г
Белки
12 г
Жиры
6 г
Углеводы
22 г
Суп из маша
Main image
Ужин
239 ккал
Вес
175 г
Белки
20 г
Жиры
16 г
Углеводы
3 г
Овощной салат с горбушей
Main image
Завтрак
214 ккал
Вес
175 г
Белки
4 г
Жиры
7 г
Углеводы
33 г
Каша кукурузная с персиками
Main image
Ланч
442 ккал
Вес
130 г
Белки
17 г
Жиры
24 г
Углеводы
39 г
Блинчики со сливочным сыром
Main image
Обед
277 ккал
Вес
120/105 г
Белки
33 г
Жиры
7 г
Углеводы
20 г
Индейка в цитрусовом маринаде / Картофельное пюре со шпинатом
Main image
Полдник
76 ккал
Вес
175 г
Белки
5 г
Жиры
2 г
Углеводы
10 г
Суп из цветной капусты с индейкой
Main image
Ужин
267 ккал
Вес
300 г
Белки
19 г
Жиры
17 г
Углеводы
10 г
Овощной салат с говядиной
Main image
Завтрак
234 ккал
Вес
175 г
Белки
6 г
Жиры
8 г
Углеводы
35 г
Каша ячневая с курагой
Main image
Ланч
233 ккал
Вес
150 г
Белки
22 г
Жиры
9 г
Углеводы
16 г
Сырники клубничные с соусом из черной смородины
Main image
Обед
245 ккал
Вес
175 г
Белки
21 г
Жиры
7 г
Углеводы
25 г
Пенне с курицей в сливочном соусе
Main image
Полдник
60 ккал
Вес
180 г
Белки
3 г
Жиры
1 г
Углеводы
9 г
Салат с капустой , огурчиком и редисом
Main image
Ужин
403 ккал
Вес
150/150 г
Белки
40 г
Жиры
16 г
Углеводы
25 г
Тефтели из минтая / Рататуй по-провански
Main image
Завтрак
289 ккал
Вес
150 г
Белки
25 г
Жиры
11 г
Углеводы
22 г
Сырники творожные с изюмом
Main image
Обед
395 ккал
Вес
150/105 г
Белки
32 г
Жиры
15 г
Углеводы
33 г
Биточек из индейки / Булгур отварной с зеленью
Main image
Ужин
301 ккал
Вес
200 г
Белки
29 г
Жиры
13 г
Углеводы
17 г
Цезарь с куриной грудкой
Main image
Завтрак
291 ккал
Вес
105 г
Белки
21 г
Жиры
18 г
Углеводы
11 г
Фритата с томатами
Main image
Обед
242 ккал
Вес
120/150 г
Белки
31 г
Жиры
6 г
Углеводы
17 г
Пикша под сырной шапкой / Капуста брокколи на пару
Main image
Ужин
360 ккал
Вес
250 г
Белки
30 г
Жиры
10 г
Углеводы
38 г
Паста пенне с курицой под соусом песто
Main image
Завтрак
315 ккал
Вес
200 г
Белки
31 г
Жиры
11 г
Углеводы
9 г
Запеканка творожная с яблочным джемом
Main image
Обед
306 ккал
Вес
210 г
Белки
23 г
Жиры
4 г
Углеводы
44 г
Греча тушеная с курицей и овощами
Main image
Ужин
135 ккал
Вес
250 г
Белки
15 г
Жиры
2 г
Углеводы
14 г
Салат бобовый с куриным филе
Main image
Завтрак
341 ккал
Вес
150 г
Белки
21 г
Жиры
9 г
Углеводы
21 г
Овсяные панкейки с Рикоттой
Main image
Обед
182 ккал
Вес
196 г
Белки
16 г
Жиры
3 г
Углеводы
23 г
Плов из булгура с индейкой
Main image
Ужин
284 ккал
Вес
210 г
Белки
16 г
Жиры
9 г
Углеводы
35 г
Гречневая лапша с говядиной
Main image
Завтрак
309 ккал
Вес
170 г
Белки
29 г
Жиры
15 г
Углеводы
16 г
Шоколадно-кокосовые сырники
Main image
Обед
314 ккал
Вес
105/105 г
Белки
26 г
Жиры
12 г
Углеводы
25 г
Рулет из индейки с грибами / Гречка с овощами
Main image
Ужин
239 ккал
Вес
175 г
Белки
20 г
Жиры
16 г
Углеводы
3 г
Овощной салат с горбушей
Main image
Завтрак
305 ккал
Вес
250 г
Белки
6 г
Жиры
10 г
Углеводы
48 г
Каша кукурузная с персиками
Main image
Обед
277 ккал
Вес
120/105 г
Белки
33 г
Жиры
7 г
Углеводы
20 г
Индейка в цитрусовом маринаде / Картофельное пюре со шпинатом
Main image
Ужин
267 ккал
Вес
300 г
Белки
19 г
Жиры
17 г
Углеводы
10 г
Овощной салат с говядиной
Main image
Завтрак
234 ккал
Вес
175 г
Белки
6 г
Жиры
8 г
Углеводы
35 г
Каша ячневая с курагой
Main image
Обед
245 ккал
Вес
175 г
Белки
21 г
Жиры
7 г
Углеводы
25 г
Пенне с курицей в сливочном соусе
Main image
Ужин
378 ккал
Вес
150/105 г
Белки
38 г
Жиры
15 г
Углеводы
22 г
Тефтели из минтая / Рататуй по провански
Default dish
Завтрак
308 ккал
Вес
300 мл
Белки
5 г
Жиры
6 г
Углеводы
59 г
Смузи виноград + банан + кокос
Default dish
Ланч
209 ккал
Вес
300 мл
Белки
4 г
Жиры
1 г
Углеводы
45 г
Смузи киви + апельсин + банан
Default dish
Обед
129 ккал
Вес
300 мл
Белки
5 г
Жиры
3 г
Углеводы
19 г
Смузи брокколи + морковь + шпинат
Default dish
Полдник
133 ккал
Вес
300 мл
Белки
5 г
Жиры
6 г
Углеводы
14 г
Смузи шпинат + сельдерей + имбирь
Main image
Ужин
162 ккал
Вес
300 мл
Белки
2 г
Жиры
7 г
Углеводы
23 г
Смузи облепиха + манго + груша
Default dish
Поздний ужин
39 ккал
Вес
300 мл
Белки
1 г
Жиры
1 г
Углеводы
8 г
Вода груша
Main image
Завтрак
149 ккал
Вес
300 мл
Белки
2 г
Жиры
7 г
Углеводы
19 г
Смузи брусника + манго + яблоко
Main image
Ланч
186 ккал
Вес
300 мл
Белки
3 г
Жиры
1 г
Углеводы
42 г
Смузи смородина + банан + изюм
Default dish
Обед
262 ккал
Вес
300 мл
Белки
7 г
Жиры
3 г
Углеводы
52 г
Смузи морковь + грепфрукт + сельдирей + черника
Default dish
Полдник
63 ккал
Вес
300 мл
Белки
2 г
Жиры
0,2 г
Углеводы
14 г
Смузи огурец + сельдерей + зелень
Default dish
Ужин
177 ккал
Вес
300 мл
Белки
3 г
Жиры
3 г
Углеводы
36 г
Смузи петрушка + груша + яблоко
Main image
Поздний ужин
12 ккал
Вес
300 мл
Белки
0,3 г
Жиры
0,1 г
Углеводы
7 г
Вода малина
Default dish
Завтрак
226 ккал
Вес
300 мл
Белки
4 г
Жиры
7 г
Углеводы
37 г
Смузи банан + киви + малина + фундук
Default dish
Ланч
63 ккал
Вес
300 мл
Белки
2 г
Жиры
0,2 г
Углеводы
14 г
Смузи огурец + сельдерей + зелень
Main image
Обед
260 ккал
Вес
300 мл
Белки
4 г
Жиры
6 г
Углеводы
48 г
Смузи чернослив + банан + молоко кокосовое
Default dish
Полдник
216 ккал
Вес
300 мл
Белки
3 г
Жиры
8 г
Углеводы
34 г
Смузи морковь + яблоко + манго + кокос
Default dish
Ужин
199 ккал
Вес
300 мл
Белки
4 г
Жиры
11 г
Углеводы
22 г
Смузи семена льна + морковь + облепиха
Default dish
Поздний ужин
5 ккал
Вес
300 мл
Белки
0,2 г
Жиры
0,1 г
Углеводы
2 г
Вода апельсин
Main image
Завтрак
188 ккал
Вес
300 мл
Белки
5 г
Жиры
3 г
Углеводы
35 г
Смузи груша+ какао + лимон
Default dish
Ланч
117 ккал
Вес
300 мл
Белки
2 г
Жиры
2 г
Углеводы
24 г
Смузи киви + яблоко + ананас
Default dish
Обед
274 ккал
Вес
300 мл
Белки
11 г
Жиры
7 г
Углеводы
42 г
Смузи сельдерей + груша + семена тыквы
Default dish
Полдник
183 ккал
Вес
300 мл
Белки
3 г
Жиры
1 г
Углеводы
39 г
Смузи свекла + апельсин + груша
Default dish
Ужин
84 ккал
Вес
300 мл
Белки
2 г
Жиры
1 г
Углеводы
16 г
Смузи огурец + манго + груша
Main image
Поздний ужин
11 ккал
Вес
300 мл
Белки
0,2 г
Жиры
0,1 г
Углеводы
2 г
Вода красная смородина
Default dish
Завтрак
165 ккал
Вес
300 мл
Белки
2 г
Жиры
1 г
Углеводы
38 г
Смузи виноград + банан + лайм
Default dish
Ланч
205 ккал
Вес
300 мл
Белки
5 г
Жиры
5 г
Углеводы
36 г
Смузи манго + ананас + кокос + шпинат
Main image
Обед
93 ккал
Вес
300 мл
Белки
2 г
Жиры
1 г
Углеводы
19 г
Смузи черника + клубника + апельсин
Default dish
Полдник
145 ккал
Вес
300 мл
Белки
12 г
Жиры
7 г
Углеводы
9 г
Смузи перец болгарский + творог + томат
Default dish
Ужин
222 ккал
Вес
300 мл
Белки
4 г
Жиры
13 г
Углеводы
22 г
Смузи шпинат + клюква + кокос
Default dish
Поздний ужин
17 ккал
Вес
300 мл
Белки
0,4 г
Жиры
0,3 г
Углеводы
3 г
Вода яблоко + сельдерей
Default dish
Завтрак
240 ккал
Вес
300 мл
Белки
7 г
Жиры
5 г
Углеводы
41 г
Смузи яблоко + виноград
Default dish
Ланч
87 ккал
Вес
300 мл
Белки
2 г
Жиры
1 г
Углеводы
18 г
Смузи петрушка + шпинат + яблоко
Default dish
Обед
135 ккал
Вес
300 мл
Белки
4 г
Жиры
7 г
Углеводы
14 г
Смузи огурец + киви + ананас + шпинат
Default dish
Полдник
109 ккал.
Вес
300 мл
Белки
2 г
Жиры
8 г
Углеводы
8 г
Смузи свекла + кабачок + кокос
Default dish
Ужин
107 ккал
Вес
300 мл
Белки
2 г
Жиры
1 г
Углеводы
24 г
Смузи ягоды + петрушка + мандарин
Default dish
Поздний ужин
14 ккал
Вес
300 мл
Белки
0,3 г
Жиры
0,1 г
Углеводы
3 г
Вода мандарин
Default dish
Завтрак
284 ккал
Вес
300 мл
Белки
6 г
Жиры
2 г
Углеводы
60 г
Смузи мандарин + гранола + банан
Default dish
Ланч
178 ккал
Вес
300 мл
Белки
4 г
Жиры
1 г
Углеводы
39 г
Смузи банан + шпинат + апельсин
Default dish
Обед
163 ккал
Вес
300 мл
Белки
5 г
Жиры
1 г
Углеводы
33 г
Смузи брокколи + шпинат + топинамбур
Default dish
Полдник
177 ккал
Вес
300 мл
Белки
4 г
Жиры
5 г
Углеводы
29 г
Смузи манго + яблоко + огурец
Default dish
Ужин
58 ккал
Вес
300 мл
Белки
3 г
Жиры
2 г
Углеводы
8 г
Смузи томат + петрушка + грецкий орех
Main image
Поздний ужин
13 ккал
Вес
300 мл
Белки
0,4 г
Жиры
0,1 г
Углеводы
2 г
Вода черная смородина
Main image
Завтрак
187 ккал
Вес
300 мл
Белки
3 г
Жиры
1 г
Углеводы
42 г
Смузи ананас + грейпфрут + имбирь
Main image
Ланч
183 ккал
Вес
300 мл
Белки
6 г
Жиры
1 г
Углеводы
38 г
Смузи банан + шоколад + мандарин
Main image
Обед
163 ккал
Вес
300 мл
Белки
3 г
Жиры
1 г
Углеводы
37 г
Смузи брусника + черника + апельсин + банан
Main image
Полдник
201 ккал
Вес
300 мл
Белки
2 г
Жиры
9 г
Углеводы
27 г
Смузи манго + груша + кокос
Main image
Ужин
257 ккал
Вес
300 мл
Белки
5 г
Жиры
15 г
Углеводы
27 г
Смузи малина + киви + манго + фундук
Main image
Поздний ужин
13 ккал
Вес
300 мл
Белки
0,4 г
Жиры
0,1 г
Углеводы
2 г
Вода черная смородина
Main image
Завтрак
265 ккал
Вес
300 мл
Белки
8 г
Жиры
5 г
Углеводы
46 г
Смузи какао + курага + чернослив
Main image
Ланч
186 ккал
Вес
300 мл
Белки
3 г
Жиры
1 г
Углеводы
42 г
Смузи смородина + банан + изюм
Main image
Обед
124 ккал
Вес
300 мл
Белки
2 г
Жиры
1 г
Углеводы
28 г
Смузи клубника + малина + апельсин
Main image
Полдник
162 ккал
Вес
300 мл
Белки
2 г
Жиры
7 г
Углеводы
23 г
Смузи облепиха + манго + груша
Main image
Ужин
135 ккал
Вес
300 мл
Белки
3 г
Жиры
1 г
Углеводы
28 г
Смузи киви + апельсин + яблоко
Main image
Поздний ужин
34 ккал
Вес
300 мл
Белки
0,5 г
Жиры
0,6 г
Углеводы
7 г
Вода груша + имбирь
Main image
Завтрак
316 ккал
Вес
300 мл
Белки
6 г
Жиры
8 г
Углеводы
54 г
Смузи банан + гранола + вишня
Main image
Ланч
225 ккал
Вес
300 мл
Белки
3 г
Жиры
4 г
Углеводы
44 г
Смузи груша + смородина + кешью
Main image
Обед
115 ккал
Вес
300 мл
Белки
2 г
Жиры
1 г
Углеводы
24 г
Смузи черника + клубника
Main image
Полдник
149 ккал
Вес
300 мл
Белки
2 г
Жиры
7 г
Углеводы
19 г
Смузи брусника + манго + яблоко
Main image
Ужин
113 ккал
Вес
300 мл
Белки
3 г
Жиры
1 г
Углеводы
24 г
Апельсиновый фреш
Main image
Поздний ужин
12 ккал
Вес
300 мл
Белки
0,3 г
Жиры
0,1 г
Углеводы
7 г
Вода малина
Main image
Завтрак
131 ккал
Вес
300 мл
Белки
2 г
Жиры
1 г
Углеводы
30 г
Смузи банан + киви + малина
Main image
Ланч
164 ккал
Вес
300 мл
Белки
2 г
Жиры
2 г
Углеводы
34 г
Смузи груша + киви
Main image
Обед
260 ккал
Вес
300 мл
Белки
4 г
Жиры
6 г
Углеводы
48 г
Смузи чернослив + банан + молоко кокосовое
Main image
Полдник
190 ккал
Вес
300 мл
Белки
5 г
Жиры
9 г
Углеводы
22 г
Смузи миндаль + ягоды + банан
Main image
Ужин
148 ккал
Вес
300 мл
Белки
2 г
Жиры
7 г
Углеводы
19 г
Смузи яблоко + манго + киви
Main image
Поздний ужин
12 ккал
Вес
300 мл
Белки
0,3 г
Жиры
0,1 г
Углеводы
7 г
Вода малина
Main image
Завтрак
139 ккал
Вес
300 мл
Белки
2 г
Жиры
2 г
Углеводы
29 г
Смузи груша + манго + имбирь
Main image
Ланч
229 ккал
Вес
300 мл
Белки
7 г
Жиры
5 г
Углеводы
29 г
Смузи кешью + банан + какао
Main image
Обед
161 ккал
Вес
300 мл
Белки
4 г
Жиры
4 г
Углеводы
27 г
Смузи киви + яблоко + гранола
Main image
Полдник
198 ккал
Вес
300 мл
Белки
4 г
Жиры
7 г
Углеводы
31 г
Смузи клубника + банан + вишня
Main image
Ужин
168 ккал
Вес
300 мл
Белки
2 г
Жиры
1 г
Углеводы
38 г
Ласси черная смородина
Main image
Поздний ужин
13 ккал
Вес
300 мл
Белки
0,4 г
Жиры
0,1 г
Углеводы
2 г
Вода черная смородина
Main image
Завтрак
149 ккал
Вес
300 мл
Белки
2 г
Жиры
7 г
Углеводы
19 г
Смузи брусника + манго + яблоко
Main image
Ланч
164 ккал
Вес
300 мл
Белки
4 г
Жиры
1 г
Углеводы
37 г
Смузи апельсин + курага + изюм
Main image
Обед
93 ккал
Вес
300 мл
Белки
2 г
Жиры
1 г
Углеводы
19 г
Смузи черника + клубника + апельсин
Main image
Полдник
278 ккал
Вес
300 мл
Белки
6 г
Жиры
3 г
Углеводы
57 г
Смузи вишня + банан + лимон
Main image
Ужин
146 ккал
Вес
300 мл
Белки
3 г
Жиры
1 г
Углеводы
31 г
Смузи малина + груша + банан
Main image
Поздний ужин
31 ккал
Вес
300 мл
Белки
0,2 г
Жиры
0,1 г
Углеводы
6 г
Вода яблоко + груша
Main image
Завтрак
280 ккал
Вес
300 мл
Белки
8 г
Жиры
16 г
Углеводы
27 г
Смузи яблоко + манго + вишня
Main image
Ланч
212 ккал
Вес
300 мл
Белки
3 г
Жиры
2 г
Углеводы
45 г
Смузи банан + гранола + яблоко + груша
Main image
Обед
56 ккал
Вес
300 мл
Белки
1 г
Жиры
1 г
Углеводы
12 г
Смузи черника + смородина
Main image
Полдник
106 ккал
Вес
300 мл
Белки
1 г
Жиры
0,3 г
Углеводы
25 г
Смузи клубника + клюква + топинамбур
Main image
Ужин
188 ккал
Вес
300 мл
Белки
5 г
Жиры
3 г
Углеводы
35 г
Смузи груша+ какао + лимон
Main image
Поздний ужин
12 ккал
Вес
300 мл
Белки
0,3 г
Жиры
0,1 г
Углеводы
7 г
Вода малина
Default dish
Завтрак
308 ккал
Вес
300 мл
Белки
5 г
Жиры
6 г
Углеводы
59 г
Смузи виноград + банан + кокос
Default dish
Ланч
209 ккал
Вес
300 мл
Белки
4 г
Жиры
1 г
Углеводы
45 г
Смузи киви + апельсин + банан
Default dish
Обед
129 ккал
Вес
300 мл
Белки
5 г
Жиры
3 г
Углеводы
19 г
Смузи брокколи + морковь + шпинат
Default dish
Полдник
133 ккал
Вес
300 мл
Белки
5 г
Жиры
6 г
Углеводы
14 г
Смузи шпинат + сельдерей + имбирь
Main image
Ужин
162 ккал
Вес
300 мл
Белки
2 г
Жиры
7 г
Углеводы
23 г
Смузи облепиха + манго + груша
Default dish
Поздний ужин
39 ккал
Вес
300 мл
Белки
1 г
Жиры
1 г
Углеводы
8 г
Вода груша
Main image
Завтрак
149 ккал
Вес
300 мл
Белки
2 г
Жиры
7 г
Углеводы
19 г
Смузи брусника + манго + яблоко
Main image
Ланч
186 ккал
Вес
300 мл
Белки
3 г
Жиры
1 г
Углеводы
42 г
Смузи смородина + банан + изюм
Default dish
Обед
262 ккал
Вес
300 мл
Белки
7 г
Жиры
3 г
Углеводы
52 г
Смузи морковь + грепфрукт + сельдирей + черника
Default dish
Полдник
63 ккал
Вес
300 мл
Белки
2 г
Жиры
0,2 г
Углеводы
14 г
Смузи огурец + сельдерей + зелень
Default dish
Ужин
177 ккал
Вес
300 мл
Белки
3 г
Жиры
3 г
Углеводы
36 г
Смузи петрушка + груша + яблоко
Main image
Поздний ужин
12 ккал
Вес
300 мл
Белки
0,3 г
Жиры
0,1 г
Углеводы
7 г
Вода малина
Default dish
Завтрак
226 ккал
Вес
300 мл
Белки
4 г
Жиры
7 г
Углеводы
37 г
Смузи банан + киви + малина + фундук
Default dish
Ланч
63 ккал
Вес
300 мл
Белки
2 г
Жиры
0,2 г
Углеводы
14 г
Смузи огурец + сельдерей + зелень
Main image
Обед
260 ккал
Вес
300 мл
Белки
4 г
Жиры
6 г
Углеводы
48 г
Смузи чернослив + банан + молоко кокосовое
Default dish
Полдник
216 ккал
Вес
300 мл
Белки
3 г
Жиры
8 г
Углеводы
34 г
Смузи морковь + яблоко + манго + кокос
Default dish
Ужин
199 ккал
Вес
300 мл
Белки
4 г
Жиры
11 г
Углеводы
22 г
Смузи семена льна + морковь + облепиха
Default dish
Поздний ужин
5 ккал
Вес
300 мл
Белки
0,2 г
Жиры
0,1 г
Углеводы
2 г
Вода апельсин
Main image
Завтрак
188 ккал
Вес
300 мл
Белки
5 г
Жиры
3 г
Углеводы
35 г
Смузи груша+ какао + лимон
Default dish
Ланч
117 ккал
Вес
300 мл
Белки
2 г
Жиры
2 г
Углеводы
24 г
Смузи киви + яблоко + ананас
Default dish
Обед
274 ккал
Вес
300 мл
Белки
11 г
Жиры
7 г
Углеводы
42 г
Смузи сельдерей + груша + семена тыквы
Default dish
Полдник
183 ккал
Вес
300 мл
Белки
3 г
Жиры
1 г
Углеводы
39 г
Смузи свекла + апельсин + груша
Default dish
Ужин
84 ккал
Вес
300 мл
Белки
2 г
Жиры
1 г
Углеводы
16 г
Смузи огурец + манго + груша
Main image
Поздний ужин
11 ккал
Вес
300 мл
Белки
0,2 г
Жиры
0,1 г
Углеводы
2 г
Вода красная смородина
Default dish
Завтрак
165 ккал
Вес
300 мл
Белки
2 г
Жиры
1 г
Углеводы
38 г
Смузи виноград + банан + лайм
Default dish
Ланч
205 ккал
Вес
300 мл
Белки
5 г
Жиры
5 г
Углеводы
36 г
Смузи манго + ананас + кокос + шпинат
Main image
Обед
93 ккал
Вес
300 мл
Белки
2 г
Жиры
1 г
Углеводы
19 г
Смузи черника + клубника + апельсин
Default dish
Полдник
145 ккал
Вес
300 мл
Белки
12 г
Жиры
7 г
Углеводы
9 г
Смузи перец болгарский + творог + томат
Default dish
Ужин
222 ккал
Вес
300 мл
Белки
4 г
Жиры
13 г
Углеводы
22 г
Смузи шпинат + клюква + кокос
Default dish
Поздний ужин
17 ккал
Вес
300 мл
Белки
0,4 г
Жиры
0,3 г
Углеводы
3 г
Вода яблоко + сельдерей
Default dish
Завтрак
240 ккал
Вес
300 мл
Белки
7 г
Жиры
5 г
Углеводы
41 г
Смузи яблоко + виноград
Default dish
Ланч
87 ккал
Вес
300 мл
Белки
2 г
Жиры
1 г
Углеводы
18 г
Смузи петрушка + шпинат + яблоко
Default dish
Обед
135 ккал
Вес
300 мл
Белки
4 г
Жиры
7 г
Углеводы
14 г
Смузи огурец + киви + ананас + шпинат
Default dish
Полдник
109 ккал.
Вес
300 мл
Белки
2 г
Жиры
8 г
Углеводы
8 г
Смузи свекла + кабачок + кокос
Default dish
Ужин
107 ккал
Вес
300 мл
Белки
2 г
Жиры
1 г
Углеводы
24 г
Смузи ягоды + петрушка + мандарин
Default dish
Поздний ужин
14 ккал
Вес
300 мл
Белки
0,3 г
Жиры
0,1 г
Углеводы
3 г
Вода мандарин
Default dish
Завтрак
284 ккал
Вес
300 мл
Белки
6 г
Жиры
2 г
Углеводы
60 г
Смузи мандарин + гранола + банан
Default dish
Ланч
178 ккал
Вес
300 мл
Белки
4 г
Жиры
1 г
Углеводы
39 г
Смузи банан + шпинат + апельсин
Default dish
Обед
163 ккал
Вес
300 мл
Белки
5 г
Жиры
1 г
Углеводы
33 г
Смузи брокколи + шпинат + топинамбур
Default dish
Полдник
177 ккал
Вес
300 мл
Белки
4 г
Жиры
5 г
Углеводы
29 г
Смузи манго + яблоко + огурец
Default dish
Ужин
58 ккал
Вес
300 мл
Белки
3 г
Жиры
2 г
Углеводы
8 г
Смузи томат + петрушка + грецкий орех
Main image
Поздний ужин
13 ккал
Вес
300 мл
Белки
0,4 г
Жиры
0,1 г
Углеводы
2 г
Вода черная смородина
Main image
Завтрак
187 ккал
Вес
300 мл
Белки
3 г
Жиры
1 г
Углеводы
42 г
Смузи ананас + грейпфрут + имбирь
Main image
Ланч
183 ккал
Вес
300 мл
Белки
6 г
Жиры
1 г
Углеводы
38 г
Смузи банан + шоколад + мандарин
Main image
Обед
163 ккал
Вес
300 мл
Белки
3 г
Жиры
1 г
Углеводы
37 г
Смузи брусника + черника + апельсин + банан
Main image
Полдник
201 ккал
Вес
300 мл
Белки
2 г
Жиры
9 г
Углеводы
27 г
Смузи манго + груша + кокос
Main image
Ужин
257 ккал
Вес
300 мл
Белки
5 г
Жиры
15 г
Углеводы
27 г
Смузи малина + киви + манго + фундук
Main image
Поздний ужин
13 ккал
Вес
300 мл
Белки
0,4 г
Жиры
0,1 г
Углеводы
2 г
Вода черная смородина
Main image
Завтрак
265 ккал
Вес
300 мл
Белки
8 г
Жиры
5 г
Углеводы
46 г
Смузи какао + курага + чернослив
Main image
Ланч
186 ккал
Вес
300 мл
Белки
3 г
Жиры
1 г
Углеводы
42 г
Смузи смородина + банан + изюм
Main image
Обед
124 ккал
Вес
300 мл
Белки
2 г
Жиры
1 г
Углеводы
28 г
Смузи клубника + малина + апельсин
Main image
Полдник
162 ккал
Вес
300 мл
Белки
2 г
Жиры
7 г
Углеводы
23 г
Смузи облепиха + манго + груша
Main image
Ужин
135 ккал
Вес
300 мл
Белки
3 г
Жиры
1 г
Углеводы
28 г
Смузи киви + апельсин + яблоко
Main image
Поздний ужин
34 ккал
Вес
300 мл
Белки
0,5 г
Жиры
0,6 г
Углеводы
7 г
Вода груша + имбирь
Main image
Завтрак
316 ккал
Вес
300 мл
Белки
6 г
Жиры
8 г
Углеводы
54 г
Смузи банан + гранола + вишня
Main image
Ланч
225 ккал
Вес
300 мл
Белки
3 г
Жиры
4 г
Углеводы
44 г
Смузи груша + смородина + кешью
Main image
Обед
115 ккал
Вес
300 мл
Белки
2 г
Жиры
1 г
Углеводы
24 г
Смузи черника + клубника
Main image
Полдник
149 ккал
Вес
300 мл
Белки
2 г
Жиры
7 г
Углеводы
19 г
Смузи брусника + манго + яблоко
Main image
Ужин
113 ккал
Вес
300 мл
Белки
3 г
Жиры
1 г
Углеводы
24 г
Апельсиновый фреш
Main image
Поздний ужин
12 ккал
Вес
300 мл
Белки
0,3 г
Жиры
0,1 г
Углеводы
7 г
Вода малина
Main image
Завтрак
131 ккал
Вес
300 мл
Белки
2 г
Жиры
1 г
Углеводы
30 г
Смузи банан + киви + малина
Main image
Ланч
164 ккал
Вес
300 мл
Белки
2 г
Жиры
2 г
Углеводы
34 г
Смузи груша + киви
Main image
Обед
260 ккал
Вес
300 мл
Белки
4 г
Жиры
6 г
Углеводы
48 г
Смузи чернослив + банан + молоко кокосовое
Main image
Полдник
190 ккал
Вес
300 мл
Белки
5 г
Жиры
9 г
Углеводы
22 г
Смузи миндаль + ягоды + банан
Main image
Ужин
148 ккал
Вес
300 мл
Белки
2 г
Жиры
7 г
Углеводы
19 г
Смузи яблоко + манго + киви
Main image
Поздний ужин
12 ккал
Вес
300 мл
Белки
0,3 г
Жиры
0,1 г
Углеводы
7 г
Вода малина
Main image
Завтрак
139 ккал
Вес
300 мл
Белки
2 г
Жиры
2 г
Углеводы
29 г
Смузи груша + манго + имбирь
Main image
Ланч
229 ккал
Вес
300 мл
Белки
7 г
Жиры
5 г
Углеводы
29 г
Смузи кешью + банан + какао
Main image
Обед
161 ккал
Вес
300 мл
Белки
4 г
Жиры
4 г
Углеводы
27 г
Смузи киви + яблоко + гранола
Main image
Полдник
198 ккал
Вес
300 мл
Белки
4 г
Жиры
7 г
Углеводы
31 г
Смузи клубника + банан + вишня
Main image
Ужин
168 ккал
Вес
300 мл
Белки
2 г
Жиры
1 г
Углеводы
38 г
Ласси черная смородина
Main image
Поздний ужин
13 ккал
Вес
300 мл
Белки
0,4 г
Жиры
0,1 г
Углеводы
2 г
Вода черная смородина
Main image
Завтрак
149 ккал
Вес
300 мл
Белки
2 г
Жиры
7 г
Углеводы
19 г
Смузи брусника + манго + яблоко
Main image
Ланч
164 ккал
Вес
300 мл
Белки
4 г
Жиры
1 г
Углеводы
37 г
Смузи апельсин + курага + изюм
Main image
Обед
93 ккал
Вес
300 мл
Белки
2 г
Жиры
1 г
Углеводы
19 г
Смузи черника + клубника + апельсин
Main image
Полдник
278 ккал
Вес
300 мл
Белки
6 г
Жиры
3 г
Углеводы
57 г
Смузи вишня + банан + лимон
Main image
Ужин
146 ккал
Вес
300 мл
Белки
3 г
Жиры
1 г
Углеводы
31 г
Смузи малина + груша + банан
Main image
Поздний ужин
31 ккал
Вес
300 мл
Белки
0,2 г
Жиры
0,1 г
Углеводы
6 г
Вода яблоко + груша
Main image
Завтрак
280 ккал
Вес
300 мл
Белки
8 г
Жиры
16 г
Углеводы
27 г
Смузи яблоко + манго + вишня
Main image
Ланч
212 ккал
Вес
300 мл
Белки
3 г
Жиры
2 г
Углеводы
45 г
Смузи банан + гранола + яблоко + груша
Main image
Обед
56 ккал
Вес
300 мл
Белки
1 г
Жиры
1 г
Углеводы
12 г
Смузи черника + смородина
Main image
Полдник
106 ккал
Вес
300 мл
Белки
1 г
Жиры
0,3 г
Углеводы
25 г
Смузи клубника + клюква + топинамбур
Main image
Ужин
188 ккал
Вес
300 мл
Белки
5 г
Жиры
3 г
Углеводы
35 г
Смузи груша+ какао + лимон
Main image
Поздний ужин
12 ккал
Вес
300 мл
Белки
0,3 г
Жиры
0,1 г
Углеводы
7 г
Вода малина

Всего

Видео о нас

Обратная связь

Уточнить всю интересующую вас информацию, а также связаться с нами вы можете, заполнив эту форму обратной связи

Whats app large